请更年期朋友看过来 [复制链接]

如何度过更年期

女人度过天真浪漫的少女期、灿烂辉煌的青年期，慢慢地，就要步入更年期了。当事业有成，家庭和睦，儿女成人，更年期的女性朋友可能会安排自己的美好生活，去旅游，去锻炼，去娱乐，因为这时我们依然美丽，风姿绰约。

可是，一个不争的事实出现了，月经不调，可能还会有潮热，失眠，甚至头痛耳鸣。如果没有好的身体，怎么去享受美好的生活呢？在此，向各位处于更年期的朋友重点提如下建议：

月经不调及时就医。随着年龄的增长，卵巢功能自35岁开始明显下降，而到50岁左右，残酷的是存卵泡功能很差了，不能产生足够雌、孕激素，致月经紊乱，有的表现为周期缩短，经量减少，有的表现为周期延长，阴道出血十余天甚至更久，很多更年期女性面色萎*甚至苍白如纸，问病史肯定存在经量增大经期延长情况。

很多人可能认为更年期不都这样吗，忍忍就过去了。事实上忍不下去的也大有人在，经常有重度贫血在家晕倒来院需输血抢救。同时，有的人异常子宫出血是癌症的一种表现，一旦耽误病情，可能后悔莫及了。

重视健康体检。更年期年龄的女性朋友，恶性肿瘤发生机率明显加。所以超声排除卵巢癌，内膜癌，乳腺癌及Hpv和宫颈液基细胞学联合筛查宫颈癌很有必要。很多疾病发展至癌症时间持续数年甚至十余年，早发现早治疗不仅节约经济，而且可以取得良好的效果。

重视盆底功能康复。生肓年龄的孕、产、刮、引等对盆底功能是不小的摧残，随着年龄的增长，支持盆腔脏器功能下降，不少人可能会出现咳嗽后漏尿以及自觉阴道有物脱出，上述情况均是盆底功能下降的主要表现，对生活造成一定的影响，而脏器脱垂随年龄增长而加重，到了一定时期就必须做手术了，而且还存在复发风险！每年盆腔脏器脱垂的老太太做手术的都有十余例。所以早期行盆底功能锻炼非要必要。

补钙预防骨质疏松。因为雌激素帮助钙吸收，更年期卵泡发育不良，产生的雌激素少，导致骨质疏松，可能出现如腰背痛，弯腰驼背及易容易发生骨折等。此时如不能补充雌激素治疗，多补钙，多运动很必要。

重视更年期症状。有的人更年期很平顺，而有的人可能没有那么幸运。因为雌激素缺乏，会出现血管舒缩症状，如潮热，盗汗，有的表现为泌尿道、生殖系统症状，如尿频，阴道干涩，阴道炎等。还有的表现为失眠、抑郁症状，有的情绪低落，记忆力下降。有的人认为上述情况没大不了的，忍忍过两年不就过了吗？可是有的人绝经综合症状不止2年，长的多达8年，这期间严重影响患者生活质量。

女人的一生为家庭、为社会作出了巨大贡献，而到了更年期可能会被家庭嫌弃。事实上，目前，许多女性朋友由于压力和生活习惯等诸多原因，刚过四十岁即出现更年期症状。所以，请社会、家庭重视更年期女性，爱护她们，为她们提供积极的帮助。而正处于更年期综合症的女性朋友，也请重视身心健康，医院妇产科：，咨询您的医生顾问。