说起更年期，很多女性谈及更年期就“色变”，害怕这一天的到来，但是更年期是每一个人都必须经历的一个阶段，它不仅会带来一系列身体和心理的变化，同时也是一个人逐渐衰老的表现。每个人都一样，所以不要对此有心理压力。
但是呢，作为女性，她的更年期的症状，往往比男性更明显。生活中我们常常会用“你是更年期了吧？”来形容一个人脾气大，情绪不稳定，这是因为更年期的特征表现就是，容易焦躁，发怒，有时还会出现心慌，忧郁等现象。特别是女性更年期会发生月经不正常，身体免疫力下降，甚至会体重增长，皮肤变差。
而这些，对于每个爱美的女性是无法接受的，所以，今天给大家分享2个，针对更年期症状的食疗方法。
第一个：百合生地粥。我们取百合30克，生地15克，大米克。先将百合，生地加水煎20分钟，去渣取汁儿，然后把大米加入药汁中煮粥，每日两次温热吃。有滋补肝肾，养阴润燥之功效。对于缓解女性更年期的皮肤干燥，情绪不稳定等症状有很好的效果。
第二个：枣仁茱萸粥。我们取酸枣仁、山茱萸各20克，同样用水煎去渣，取药汁放入克大米同煮粥，每日两次温热食用。这个粥呢，具有补益肝肾，养心安神的功效。如果能长期食用，可以有效解决更年期女性出现的，晚上睡不着觉，手足心热，头晕耳鸣，小便次数多等问题。
好了，今天的两个解决更年期综合症的方法，你学会了吗？
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