北京哪个医院白癜风专科比较靠谱 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/许多医学结果证明，女性在一生中有三次机会(初潮期、产后和更年期)可以调理体质和调整体形的，而最重要的就是产后阶段,产后修复也被称为女人的第二次生命。在这个阶段，通过科学的方法进行产后修复，对女性来说，有利无弊。
作为二胎妈妈，非常后悔第一胎时没有参加产后修复，导致身体肥胖，严重影响健康。所以，二宝出生后，就打算进行系统修复训练。奈何！一时间，竟然找不到好平台和能够坚持下来的方法。
直到有一次，在网上看见有朋友在介绍每日瑜伽,许多人通过每日瑜伽找到了更优秀的自己。看完介绍后，自己也打算去一探究竟。下载完每日瑜伽,在对平台做了一番了解之后，选择了26天辣妈打造训练营,也就是这个选择，让我找到了更美丽的自己。
参加26天辣妈打造训练营后，给我的第一个直观感受就是，群组服务老师们都非常认真负责，每一次饮食打卡点评和训练回复都非常及时且专业。因为产后妈妈有各种事情需要处理，整个训练营课程非常体谅我们的难处，因此，课程方式是：不受时间和场地限制，每天抽空练习。这种方式省下了许多麻烦，也容易让我们坚持！
这26天课程，每天都非常充实，也让我体会到了产后修复瑜伽和普通的瑜伽课相比的特色性。26天辣妈打造训练营的课程编排非常专业，针对性很强，一些产后妈妈急需解决的问题，诸如盆底肌松弛、圆肩、腹直肌分离、产后瘦身塑形等，课程指导老师会针对这些问题进行讲解，讲解非常细致专业，每一个知识点都能讲到恰到好处。一些细节如降肋骨提盆底肌等，课程指导老师总是用生动浅显的比喻指导我们理解。同时，我发现，跟着老师指令呼吸，许多平常不能坚持的动作也能坚持很久。
在课程指导老师的指导和群组服老师的监督下，我越来越能体会到练习瑜伽的乐趣了。每次课程后，总是浑身通畅。甚至有一次抱孩子腰疼，练完一节腰部恢复，疼痛竟然缓解了不少。
另外，感触很深的便是饮食——七分吃三分练，不能节食，合理吃主食。这颠覆了我以前减肥就节食的理念，也终于在群组服老师的耐心指导下，找到了科学并且有效的日常饮食习惯，终于知道了——吃什么，怎么吃！
说长不长，说短不短，26天辣妈打造训练营很快就结束了，也看到了瘦下去的小腹，从97到89的腰围，也见证了自己亚健康的消失，也看到了每天都心情愉悦的自己。
这26天课程，26天的改变，我更加坚定了要坚持产后修复的决心，希望自己可以越变越好！今后，我也会继续坚持练习瑜伽，在每日瑜伽探索自己与瑜伽的更多可能性。
