女性进入更年期，会出现口渴虚烦的症状。
口渴的原因有很多，比如
1、内分泌失调
内分泌失调会引起烦躁不安、全身发干；
2、容易紧张
常常一紧张，就会感到口渴和喉咙干涩；
3、免疫性疾病
免疫性疾病又叫干燥综合征，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥等。
更年期女性如果有不舒服的地方，不要自己去判断疾病，医院进行检查。
缓解更年期口渴虚烦的办法
1、养成良好的饮食习惯
好的饮食习惯对于更年期经常感到口渴的朋友来说是至关重要的。要尽量做到不吃辛辣的食物，不吃口味重的食物，远离烟和酒。
口渴的时候可以适当的多喝水。吃一些比较清淡的，降火的东西。比如汤、粥之类的。这样对身体比较好。
麦冬蒸嫩鸭
麦冬25克，嫩鸭1只，料酒10克，盐5克，酱油10克，味精3克，胡椒粉3克，姜5克，葱10克。
将麦冬用清水洗净，浸泡24小时，取出锤扁，除去内梗，子鸭宰杀后，去毛桩，内脏及爪；姜切粒，葱切花。将麦冬放入鸭腹内，置武火大气蒸笼内，蒸55分钟即成。
滋阴清热，润肺生津。适用于阴虚发热、咳嗽吐血、肺气虚弱、口干、便秘、喉咙肿痛、更年期综合征等。
2、调整好房间的干湿度
很多女性朋友在睡觉的时候可能会忽略房间的干湿度，更年期的女性本来就容易口渴，房间里的空气太干了，口渴的情况就会加重；
所以干燥的天气里，女性朋友们在睡觉之前可以在房间里面放一个加湿器来调整房间的干湿度，让空气更加的湿润，这样可以有效的改善喉咙干燥。如果条件有限，也可以在干燥的房间放上一盆水，也可以起到平衡房间干湿度的作用。
同理，房间太潮湿也是不可以的，如果房间太潮湿，可以适当买一些干燥剂袋挂在房间，被褥定期晾晒清洗。
3、拥有一个好的心态
更年期的女性朋友需要保持一个良好的心态，多锻炼身体（饭后散步、晨跑、适当健身、跳舞、瑜伽等）让自己的心情愉悦。条件允许的情况下，多出去走动游玩，学会多倾诉，如果家人不理解没关系，不要难过，可以找自己的闺蜜，朋友倾诉甚至路边卖菜时候认识的买菜大妈，想不通的问题就先放一放，尽量让自己的心情保持愉快，这样有助于平稳度过更年期，也可以减少更年期的很多麻烦。
另外如果有家人正在经历更年期阶段，请一定要包容理解，多沟通，这个时候最好要让妈妈们保持心情舒畅，要和对待小孩子一样，夸奖妈妈做的饭好吃了，给他们买漂亮衣服等等
更年期症状也根据每个人情况不一样。压力大的家庭，相对妈妈的反应会大一些。我们可以帮妈妈分担一下，带他们看看电影，或者让他们出去旅游。我妈妈喜欢看戏曲，我就经常带他去梨园听戏，他一般会很兴奋，心情也不错。前一段时间，我们一起去了海边，妈妈非常兴奋，而且像个孩子要给他拍照，有时间多带着妈妈出去走走，对更年期很管用的。
更年期其实是每个女性朋友都必须经历的一个生理过程，这个时期的女性脾气暴躁，身体会出现大大小小各种各样的状况，包括经常口渴，大家可以试试以上的几种预防更年期口渴的方法，希望对更年期容易口渴的朋友有所帮助。
特别提醒：可能是糖尿病的前兆
糖尿病是一种涉及多个系统、多脏器的全身性疾病，容易导致心、脑、肾、眼、皮肤及神经的并发症。
口渴、喝水过多、体重降低是糖尿病的前兆。糖尿病的多发期在更年期，所以更年期要注意糖尿病的预防和保健。
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