月经伴随着女性整个青春期和成年期，进入45岁之后将面临着绝经，女性的卵巢会慢慢衰退。绝经期将要来临时，身体会有明显症状，看看你有没有。
绝经期来临时女性会有哪些症状？
1、月经周期和月经量发生变化
通常月经周期是28~35天来一次，行经期3~7天。当女性面临绝经时月经会断断续续，有时2~3个月才来一次，然后间隔的时间逐渐延长，一直到完全闭经。正常情况下，月经期前两天月经血量比较多，然后再慢慢减少。但进入45岁之后子宫会慢慢衰退，女性的月经量会逐渐减少，从一开始月经量就一丁点。也有部分女性反常，月经量可能会突然增多。
2、月经颜色和持续时间发生改变
正常情况下，月经血液呈现鲜红色，颜色不深也不浅。但面临着绝经时，月经颜色会逐渐变浅或变成粉红色，也有可能逐渐变深或变成黑色，甚至会伴随着纤维碎片或小血块流出。一般女性月经持续3~7天，并不会少于3天，持续时间也不会超过7天。但来月经前本来3天的行经期突然变成7~8天或本来7天的行经期一两天就干净了，这说明将面临着绝经。
3、脸部潮红和发热
当面临绝经时女性也逐渐进入更年期，可出现脸部潮红和发热，去医院做检查，查不出任何原因。潮红是从下巴开始，然后再慢慢的上延到整个脸部。另外患者身体血管也会处于扩张状态，引起身体发热或出汗，但这种症状并不是很明显。
4、关节酸痛
上了年纪之后，身体各个器官逐渐衰退，骨质流失速度加快，再加上关节老化，易出现关节酸痛。45岁以上的女性当出现不明原因的关节酸痛时，可能是绝经期将要来临。
女性绝经期要注意什么？
1、均衡摄入营养
进入绝经期后新陈代谢速度下降，需采取低热量、低脂肪、低糖分和低盐分的饮食结构。一日三餐定时定量，尽量少吃或不吃零食。另外进入绝经期后，体内雌性激素减少，影响胃肠道吸收钙质，因此应该多吃含钙食物如牛奶或补充钙，能避免骨质疏松。
2、保持适度运动
平时可以多参加户外活动，能减轻潮热影响，释放压抑的心情，同时也能促进睡眠。每天保证有7~8个小时的睡眠，中午有半小时的午休。另外，在绝经期女性心理比较脆弱，需正确面对此问题，调整好人际关系，保持心理平衡。
温馨提示
进入更年期后，外生殖器处于萎缩状态，抗感染能力比较弱，因此应保持外生殖器清洁，积极预防阴道炎和泌尿道感染，一旦生殖系统出现不适感，需及时就医。绝经前月经失调或绝经后出现不明原因的阴道流血，需及时就医，排除疾病的可能性。此外，进入绝经期后体内雌性激素减少，支撑组织松弛，易出现尿失禁和子宫脱垂，应坚持做收缩提肛肌锻炼，能减轻以上症状。
