大多数人认为更年期的一般症状是脾气坏、更年期、闭经、潮热、盗汗、失眠和梦境。其实，这些只是更年期的几个典型症状，但大多数人可能不了解，更年期也会导致严重的抑郁症。
专家提醒，更年期抑郁症，也被称为老年抑郁症，是由综合因素引起的，如身体机能的恶化和应对能力的下降，其症状并不是导致抑郁症和脾气暴躁的原因。临床表现为：食欲不振、上腹部不适、口干、便秘、腹泻、心悸等。因此，无论是朋友还是家人，都要注意更年期、科学观，保持健康的生活态度，帮助她们顺利度过绝经期。那么医院，我们还需要注意些什么呢？
一、合理膳食
更年期妇女有骨质疏松症，牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素C以及人体所需的微量元素。建议妇女每天早晨喝一杯新鲜牛奶，补充活力，使身体和身体更健康；而鸡蛋富含蛋白质、钙等矿物质，则不常富含，可及时补充人体需要。其他产品，如豆制品是不错的选择。
二、多吃香蕉、红枣等食物
俗话说，三日一日，红脸不老。更年期妇女常吃红枣可促进血液循环养血，治疗身体虚弱、劳损咳嗽、贫血消瘦、滋补肝癌的预防作用。吃倾城蜜可延缓衰老，治疗脾胃不协调、神经衰弱、消化不良等。香蕉含有维生素B6，能使人远离忧郁，使人感到精神愉悦，远离忧郁，促进睡眠。对于更年期妇女来说，这些食物是必不可少的。
三、保证充足睡眠
现在女性在工作中有很大的压力，尤其是更年期妇女。充足的睡眠不仅可以提供第二天的活力，还可以促进蛋白质的合成，增加细胞的体积和重量，使你真正做到“睡美人”。此外，研究表明，人们在疲劳时更容易受到感染。充足的睡眠有助于消除疲劳，提高抵抗力和预防疾病。
四、多读书，充实自己
书籍可以陶冶你的情操，使你从书本中获益匪浅。俗话说，书中有一座金房子。你也可以做你喜欢的事情，比如种花，刺绣，听音乐，甚至做饭。为自己节省能量。当你发现自己的价值时，生活会变得更好。
五、一颗青春的心
人们常说心态决定一个人的年龄，我们不能让时间停留，但你可以选择自己的人生态度。更年期是每个人都经历的生理过程。我们应该理清思路，过上严肃的生活。俗话说，“心阔而胖”，能保持愉快的心情，你会觉得生活充满阳光。
