北京治疗白癜风效果最好的医院 http://www.kstejiao.com/m/更年期对大多数的女性来说是一个特殊的时期，会出现很多身体不适，影响了女性的生活和工作。其实，更年期的来临前，身体会给出女性很多信号，若能及时的发现，及时进行调整，或许更年期就不是想象中的那么难熬，帮你安稳度过更年期。
女性的更年期和绝经期是息息相关的，女性自然绝经的年纪在45~55岁，也就是说，有的女性在45岁就会进入到绝经期，甚至是更年期。绝经对女性来说就是意味着衰老，因此，很多女性，并不愿意承认这个事实，盲目补充雌激素，来延缓绝经，殊不知，伤了身体，加速了衰老。所以，女性要理性对待更年期和绝经，它到来是正常的生理现象，盲目补充物质，可能会加重不适现象。那么，更年期有哪些不适，我们要如何缓解更年期不适呢？每个女人都应该了解。
女性更年期到来，有哪些变化出现？
月经不规律，一般女性快要绝经了，更年期就来了。所以，更年期来之前，常会伴随着月经不规律，月经量减少的现象出现，这些都是在提醒女性要注意更年期了。尤其是45岁左右的女性，出现这些现象，绝经期要来了，更年期也会出现，要注意保养身体了。
夜间睡觉潮热出汗，还容易失眠。这样的现象，在快要出现更年期的女性身上，是比较常见的，最明显的就是失眠。主要是这个时期女性体内的激素，开始慢慢减少，内分泌失调，导致神经系统受到影响，出现神经衰弱现象，就很容易影响到睡眠，出现失眠，严重影响了女性身体健康。
女性进入更年期，还有个明显的特征，就是出现情绪很大的波动，因而很多女性这个时期给人的印象不好，“黄脸婆”、“神经质的女人”“泼妇”都会用来形容更年期女性。可见更年期，女性情绪波动真的很大，无故的暴跳如雷，发脾气等，对形象以及身体健康都是不利的。首先对更年期的女性，这样的形容是不可取的，我们要关爱更年期女性，让女性更好地度过更年期。
如何缓解女性更年期不适现象？
首先是要注意自己的睡眠，一旦到45岁左右，出现失眠现象，一定要
