女孩随着初潮的到来，就开始真正的成为一名少女，有了可以孕育生命的能力。女人早晚有一天要绝经，绝经之后的女人不但生理上会出现一些变化，心理上更是会有比较严重的变化，这就是更年期的典型症状。但是绝经的出现也就意味着这个女人将进入老年，她不再具有生育功能。那女人多少岁绝经正常呢？绝经早晚的因素有哪些？如何推迟绝经期呢？下面随小编一起看看吧！
这个岁数才是女人的最佳绝经期，过早过晚都不好，看看你符合吗？
绝经年龄反映卵巢的生殖寿命，细胞衰老是绝经的结果。统计资料显示，大约95%左右的女人一般在50-55周岁之间都会出现绝经，但个别的可能会到60岁左右才绝经。
影响绝经早晚的因素有哪些？
1、与生活环境有关：生活状况较好的女性一般绝经都比较晚，生活条件差则闭经早。而不良的生活习惯也会造成绝经时间的差异，长期抽烟的女性一般绝经比较早。
2、月经周期、经量：月经周期短，经期持续天数少，经量少，无痛经的女人一般绝经较早；月经周期长，持续天数多，经量多，有痛经者一般绝经较晚。
3、家庭与心理因素：家庭成员和睦相处、夫妻感情融洽、有适度性生活的女人，其绝经年龄要晚一些。原因在于不和睦家庭会引起女人忧郁、忧虑，招致神经内分泌功能紊乱，进而使女人的绝经年龄提前。若女人步入中年后，还能继续维持适度性生活，以促进性激素的正常分泌，则可延缓生殖器萎缩和人体的衰老进程，使绝经期推迟。
如何推迟绝经期？
1、体育锻炼：每天坚持必要的体育锻炼，这对于女人来说，是一个很好的保健方式，同时这对于处于更年期的女人来说，这能够很有效的帮助推迟绝经的情况。随着年龄的增长，很多女人开始出现衰败的情况。一个无病少痛的人，外貌比实际年龄小很多。人吃五谷杂粮，难免会生病，但是为了能够增强体质减少生病的几率，那么不妨每天坚持锻炼身体，增强抗病御病能力。
2、良好的心态：不良的情绪会加速女人的衰老速度，长期处在不良的情绪当中，女人衰老速度会加快，也会加速更年期到来。因此，要想延迟女人更年期，保持好的心情也是不能少的。
3、和谐的性生活：和谐的性生活能够帮助女人改善体内分泌，从而让女性的卵巢富有活力。因此保持和谐的性生活，能够起到延缓衰老、延迟女人更年期的作用，这一点切勿忽视。
