体寒，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性会引发性功能障碍。由此看来，体寒无论对于男女，其危害都是挺大的。
体寒真正的原因就是气血不足，经络不畅通。身体的血少了不够温煦身体，流不到末梢！于是造成手脚冰凉！我们的脚上有肝脾肾三大原穴，脚冷了造成这三个脏器无法正常工作，效率减半！肾是生命之火，主管的地方还挺多，比如头发、骨骼、牙齿、脑髓、记忆力等。最主要的是膀胱和子宫这块！于是就痛经、腰疼、记忆力减退，做事无精打采、拖延等。
上面说到原因，再来说一下解决方案！人的体质不同，性别年龄身高体重甚至有没有生育，都会造成答案有所不同！在享受到别人提供的优质答案前，一定要考虑自身情况，仔细甄别这些信息是否可以为自己所用！所谓的一人一方，就是这个道理！世界上没有万能药，他人良药你之砒霜，请不要擅自拿自己身体做实验！干货来了！
1、治标的，解决疼痛的方法：“附子理中丸”，一定要大蜜丸，就这开水而服，吃了就不痛了！比止疼片要好！
2、治本的，一定吃早饭，吃杂粮粥！大枣！
3、快来例假之前几天用红糖泡水特别好，条件允许的话加生姜（生姜不去皮，生姜皮是止汗，生姜是发汗，如果受凉感冒就用去皮生姜煎水加红糖，出一身汗也就好了）煮水然后放红糖，效果特别好。冬天例假期间一直用暖宝贴温暖小腹，不要碰冷水，洗衣服洗碗一定就要戴手套。
4、玫瑰泡水喝调经效果特别好，味道也挺好，还有来例假千万不能生气，肝气郁结容易造成血块。玫瑰疏解肝郁，调经活血。
5、例假的时候多泡脚，比较适合有血块或者经血发黑的女生，泡脚会有延迟例假，而且例假很多，如果第四天还是特别多的血就不要泡了，最好例假前三天晚上睡前泡脚。例假以后注重补血，用四物汤炖乌鸡，味道不错而且特别适合例假之后。平时也可以多吃四物汤。等气血充足了，在例假前一个星期吃桃红四物汤（不可多吃，如果气血不足吃多了会例假淋漓不止），这样可以借例假把身体内的淤血排出去。经期有很多禁忌，比如不能洗头，不能用电吹风吹头发，经期洗头要避免血量最多的几天，最好在例假快结束的时候洗头。还有有些寒性的蔬菜，什么苦瓜，冬瓜，少吃为妙。
6、如果有条件的话，可以每周去汗蒸一次，把身体里的寒气驱一驱。
7、可以到专业的针灸理疗店做艾灸，也可以自己做。如隔姜灸（在穴位上放上一片姜刺几个孔），穴位：大椎穴，肚脐，关元穴，气海，后背肾俞，命门，热敷也可。
8、用药膏敷穴位。补阳气最佳季节是三伏天，用温热药物做成药膏，贴在上面穴位上。
9、晒太阳，尤其后背。不要小瞧这个晒太阳，在冬天阳光显得至关重要。可以避开高温，选择比较温和的时候。
10、请务必保护后背，小腹，丹田，有利于经络畅通，保暖是一辈子的事，这个做不到位，直接影响后面的生育，更年期，老年期，会比较难过。上热下寒：热是假象，寒是真的。千万别吃寒凉苦寒的来降火，越吃越厉害。
（子雨禾堂原创）
