北京哪里的白癜风医院好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/女性进入青春期之后，生殖器官逐渐开始成熟发育，此时女性体内的雌激素就开始大量分泌，女生在10岁左右，月经开始来光顾。
月经是在女性子宫当中形成，如果月经状态出现异常，能够反映女性子宫或身体是否健康。
然而随着时间的增加，随着人体的衰老，女性和月经相伴几十年之后，月经就会消失，这个时期被人称为绝经期。
进入绝经期后，由于雌激素水平分泌骤然减少，这个时候就会给女性带来一系列的不适症，比如会出现精神状态差的现象发生。
关于绝经的发病机制
1、内分泌因素
由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，使下丘脑—垂体—卵巢轴之间的平衡失调，从而引发一系列自主神经功能失调的症状。
卵巢切除或放疗损伤卵巢的患者由于雌激素水平急剧下降，围绝经期症状尤为明显。
2、其他因素
如个体人格特征、职业、受教育程度及神经类型都与围绝经期综合征的发病及症状严重程度有关。围绝经期综合征患者大多数神经类型不稳定，或有神经压抑及精神上受过较强烈刺激的病史。
、神经递质
绝经期患者血内啡肽及自身抗体含量明显降低，出现神经内分泌调节紊乱。而神经递质5-羟色胺水平的异常与情绪变化有很密切的关系。
女性最佳“绝经期”已公布，妇科主人：越接近这个年龄越健康！
绝经并不是突然来到，也不是一下子就结束了，绝经期是一段时间，并不是在特定的时间内闭经，事实上，女性绝经时间有长有短，有的人长达一年或一年半。
根据世卫组织针对各国女性身体素质综合判断，女性的最佳绝经年龄为45~55岁，我国女性最佳，绝经年龄为49岁。
如果你的绝经年龄越接近49岁，说明你的身体越健康，子宫和卵巢功能良好，请提前做好保养工作或能延缓衰老，让你越变越年轻。
绝经对身体有哪些影响？
加速衰老：女性突然停经大多与卵巢早衰有关，据相关研究表明，卵巢早衰会加速女性的衰老，同时还有可有会诱发很很多的身体疾病，临床主要包括心血管疾病、生殖系统疾病和骨质疏松等。
骨质疏松：若女性过早停经，不及时进行调理治疗还非常有可能会引花粉囊骨质疏松、四肢无力的症状出现。除此之外，随着病情的不断推进，还有可能会引起高血压，动脉硬化、冠心病等从而威胁到身体的健康。
除此之外，还会出现同房障碍等疾病，再就是，这种情况还有可能会引起内分泌的失调、生殖器官发生萎缩。
影响心理健康：提前绝经会加重女性的心理压力，导致部分精神较差的女性患上抑郁症等精神障碍性疾病，严重影响女性的正常生活。
女性绝经后，若不想衰老速度加快，这几件事要多注意：
首先，要保持良好的心态，积极参加社会活动，并且适当的体育锻炼，适当的外出旅游，多接触正能量的人或者事情。
其次，绝经以后饮食要注意要清淡，不要过于油腻。还有一个保养方法就是多喝水，每天要喝ml左右的水，这样细胞会吸收足够的水分，皮肤也会有弹性。要多喝豆浆，因为豆浆里边含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌性激素。
最后，若想延缓衰老，建议女性戒掉吸烟喝酒的恶习，特别是中年女性身体机能不断下降，所以很难承受烟酒对身体带来的损伤。
处于绝经期的女性朋友，平时若还有大量吸烟、酗酒的坏习惯不仅会让自身的免疫功能快速下降，也很容易受到疾病的侵扰，甚至会让你比别人的衰老速度更快，若不想衰老速度加快，尽量将烟酒戒掉最好。
绝经前的表现有哪些？
月经改变
多数女性绝经前会有月经改变的现象，有的众40岁左右开始，慢慢月经量可能会变少，或是来月经时间变得不规律。
另外，还有少数女性可能会出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血现象，具体因人而异。
月经周期紊乱
有时经期延长淋漓不断持续性，阴道出血达1~2个月不止，发生大量阴道出血，全身乏力，心慌，气短，贫血，面色萎黄等情况。
心情烦躁
绝经期的女性呈现出典型特征不同程度的情绪暴躁问题，针对对象为身旁的伴侣以及子女，因为一点家庭繁琐小事大发雷霆，通常会在情绪稳定之后产生懊悔心理。
导致这一现象发生的主要原因是由于绝经阶段雌性激素分泌紊乱，影响脑部中枢情绪调控能力。
失眠多梦
如果女性朋友在过了40岁之后，经常出现失眠多梦的情况，而且在半夜的时候还容易出现盗汗，浑身感觉到发热，那么请你提高警惕，因为这很可能是绝经，正在向你打招呼。
绝经期应该如何保养？
1、坚持运动
我们常说运动是最好的保养品，尤其是对于绝经期女性而言，由于体内雌激素分泌减少，女性的衰老速度加快，随时积极参加体育锻炼，能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾。
2、调整饮食
更年期的饮食，一般以低脂低盐饮食为主，对预防高血压是必要的。还可以吃一些安神降压的食品，比如说莲子、百合和山楂。控制脂肪的摄入量对更年期女性是比较重要的，减少脂肪的摄入，容易避免肥胖，避免心血管疾病的发生。
、注意休息
多数绝经后的女性睡眠质量差，故此时应注意休息和睡眠质量。睡眠质量好可使情绪变好，则更年期的感觉亦会变好。
4、补充钙质
绝经后的更年期女性常见问题可有足跟痛，或有全身骨关节不适感，如晨僵。此时应注意补充钙质、维生素D、多晒太阳等，若还未好转，可考虑口服中药进行调养。
5、保持乐观的心态
由于绝经期是每一位女性朋友都所面临的阶段，不可避免的。所以一定要学会调节自己的情绪，保持心理健康，可以在此阶段培养一些兴趣爱好，比如散步，听音乐，看书等方式来转移自己的注意力，保持良好的心情。
