更年期，很多人都会理解成只有女性会的，因为更年期期间，女性的卵巢在退化，雌激素分泌在减少，身体各项指标都会处于一个低迷的状态，最明显的就是脾气会发生很大变化。但是，要负责任的告诉你，其实，男人也是有更年期的，而且一旦出现以下几种症状，那就离更年期不远了。
一、先来谈谈尿频尿急尿不尽，也就是你的泌尿系统突然不听话了
如果在身体很健康的情况下，突然发现某一天，夜晚尿频，即使晚上7点以后滴水未沾，但是夜晚夜起频繁，而且总是感觉有种尿不尽的感觉。那就负责的告诉你，这就是更年期的症状之一。
这个时候，就要从平时的饮食开始注意了，太油腻，太重口味，太过于营养丰富的食物可以开始减量了，抽烟喝酒的可以慢慢减少最后争取戒掉。从自我做起先最大可能地减轻症状。医院进行就诊，对症下药才能真正根本上的解决问题。
二、夫妻生活次数减少质量也会下降
进入更年期的一个标志就是性欲的衰退，性欲的减弱，会发生一些勃起障碍，时间变短。但切记不可胡乱吃药，因为这是一个正常的生理过程，如果胡乱吃药可能会造成其他的问题。可以适当的进行有针对性的食物，比如羊肉、核桃之类的食物，以此来增加性腺的分泌，增强性欲。
三、精神变差经常感觉疲劳
进入更年的还有一个重要的标志是精神上的，明明睡眠很充足，但一觉起来后还是发觉自身疲乏不已；明明是大白天，但还是觉得困的不行，总感觉睡不醒;但过度睡眠后，发现疲乏不减反增，甚至有些男性会出现失眠，严重的会出现睡眠障碍。这个时候，就要开始规划运动，有针对性的进行一些自我锻炼，增加陶冶情操的机会，以此来调节自身衰减的身体机能。
四、脾气变得异常暴躁动不动就会肝火上升
这也是男性进入更年期后的一个标志性的特征，因为其自身受到更年期的影响，很容易产生附件情绪，像情绪低落、抑郁、心塞、孤独、自信心下降等。
以上是总结了男性进入更年期的四个体貌特征，但因为更年期是内在因素造成的，它不是病，但如果调整不好，就会甚似病。所以需要家人朋友的关爱，多一份帮助，就能帮助更年期的男性度过，保持一个良好的心态和身体状态。
