中科白癜风医院好吗 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj_p2/工作压力过大，人际交往复杂，家庭关系紧张，在多重压力下，越来越多的人患有失眠，据调查中国将近有3亿人晚上睡不好觉，发生率高达38.2%，长期睡眠不足，不仅会影响人的工作，也会危害人的身体健康，很多的人会选择吃谷维素缓解，那么它到底有哪些作用？真的能调理失眠吗？是否能长期食用？一起听医生怎么说。
便宜的谷维素，有哪些功效呢？
现代的生活条件变好了，饮食更加随心所欲，喜欢吃油炸、烧烤类的食物，长期以往，肠道里的细菌就会变多，时间长了就会诱发肠胃疾病，专家称谷维素里面的药物成分可以起到调节肠胃的作用，降低肠胃炎症的发病率，起到杀菌消炎的功效，适当吃可以退维持菌群平衡，使体内的毒素更好地排出体外，若是已经患有了肠胃炎，可以吃谷维素适当缓解。
因为其有杀菌消炎的功效，对口腔溃疡也有一定的治疗作用，嘴里长出溃疡，稍微吃一点硬的东西，就疼得受不了，不妨补充一点谷维素，可以减轻身体不适，促进伤口愈合。
随着科技的发展，谷维素的功能被更好的“挖掘”出来了，它可以起到调节中枢神经的功效，在临床上因神经紊乱引起的心悸心慌，都有一定的治疗作用。
吃谷维素，真能调理失眠吗？
虽然其价格便宜，但不能否认其药物价值，在临床上是比较好的治疗失眠的药物。长期失眠会导致神经衰弱，而谷维素里面的药物成分可以改善神经衰弱，稳定人的情绪，缓解大脑疲劳，从而提高人的睡眠质量，所以说适当服用是可以调理失眠，对于更年期所引起失眠盗汗也有缓解作用。
谷维素好处多，是否能长期服用？
谷维素确实可以调理人的失眠，但是专家表示，并不能长期的吃，会对身体产生不良的影响，容易出现恶心呕吐，因为其药性比较强烈，患者吃完之后，失眠的症状会明显改善，所以人们会对他产生依赖，症状轻微会产生恶心症状，严重的话还会造成脱发。
并且它里面含有大量的脂肪激素，一旦产生依赖之后，每天吃容易诱发肥胖，很多人在服用之后，会感觉自己明明也没有吃多少，体重却持续上涨，所以说从它的副作用来看，并不适合人们长期服用。
除非说失眠症状非常严重，已经严重影响到了身体健康，可以适当吃补充，不到万不得已地步，不要轻易地服用，医生建议通过吃药的方式缓解失眠并不是长久之计，容易让人产生依赖，所以还是要树立良好的睡眠习惯，帮助身体入睡。
建议失眠的人，睡前一小时放下电子产品，不要追剧看视频，会使大脑一直处于兴奋的状态影响入睡，养成睡前看书的好习惯，书中的文字有稳定情绪的功效，特别是文学类的著作，普通人读，会产生催眠效果，从而提高睡眠质量。
