女性一生当中要经历很多个特殊时期，在小的时候会经历青春期，然后到了一定年纪之后会经历孕期哺乳期，上了年纪之后还会经历更年期，更年期对于很多女性来说都是噩梦，因为进入更年期，就意味着女性已经进入衰老期了。
我们都知道女性在到了一定年纪之后会出现绝经的现象，而绝经前后也容易出现更年期的情况，那么更年期到底是在绝经前出现还是在绝经后出现？通常女性会在多少岁开始进入更年期阶段？更年期大概要持续多久？针对这一系列问题，今天就跟大家一致讲清。
首先先带大家一起了解一下更年期，更年期是有妇女有生育阶段，不如不能生育阶段的老化过程，也是女性心智及身体有性成熟不如老年阶段的事情，一般会伴随月经停止，前后约2~5年的时间出现更年期，当然也有可能会在女性停经前8~10年开始。
从这里我们可以看出，由于每个女性的身体状况不一样，因此更年期开始的时间也不同，有的女性是在绝经前就已经进入了更年期，而有的女性时代绝经之后进入了更年期。
世界卫生组织也将停经期分为三个阶段，停经前的整个生育期被称为停经前期，未完全停，经以前月经形态开始改变，出现生理变化，月经停止未达一年者称为停经中期当月经持续停止，至少达一年以上则进入停经后期，国外的女性平均停经年龄多在49~51岁之间。
而我国女性的平均年龄基本在45岁到55岁之间，当然现在很多女性由于保养得比较好，已经到了60岁还没有停经，我国也报道过很多老来得子的事情，对于女人来说，只要不平静，就有孕育的可能。
更年期会持续多久？
这个也许根据个人的体质和情绪调理来看的，有的人几乎没有出现特别明显的更年期症状，而有的人却特别严重，有的人会持续2~3年左右，有的人能够持续5~10年的时间。
之所以很多女性都害怕进入更年期，不仅是因为衰老的问题，进入更年期之后，女性还会出现各种各样的更年期综合症，而这些症状也会影响女性的工作和生活，对于女性的情绪也会产生很大的影响，很多女性在到了这个时期就像变了一个人一样，但是自己又控制不住自己，因此也特别烦恼。
那么对于与更年期综合症比较严重的女性来说该如何平安度过更年期？
首先要学会释放压力，找到自己喜欢的一些是释放压力的方式，比如说可以去选择跳广场舞，或者是听一些放松的音乐，当然还可以通过做一些美食来转移注意力。
另外也可以约上两三好友去旅游，或者是每天坚持做运动，这些方法都能够帮你转移注意力，缓解一些更年期症状，而且还能也会衰老，提高生活质量。
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