最近有一位网友在网上发文表示妈妈年纪大了，现在已经差不多快要50岁了，最近一段时间发现妈妈脾气情绪都非常不稳定。主要的表现就在有时候上一秒还在开开心心的和家人说下，下一秒突然就暴怒把人臭骂一顿，再过一会儿有可能开始一个人躲在房间里偷偷的自言自语。
家里的人都觉得妈妈应该是进入到更年期了，但又不知道怎么去解决，索性大家就都让着妈妈。但这样也不是一个解决问题的方法，更年期到底要持续多久，没有人知道。就王毅表示，后来他坐下来和妈妈好好聊了一聊，发现其实妈妈自己也是非常讨厌这样的变化的。
这其实是很多已经进入到更年期的女性都有的一个共同情况，一方面没有办法控制自己的情绪，另一方面又非常厌恶自己这种情绪和生理上的一些变化。更年期是衰老的过程中，必须要经历的一段时期，也是女性必须要面对的一段时期。虽然必须要面对这样一段时期，但并不是没有任何缓解的方法。
家里如果有女性长辈出现更年期，家里人可以尽量配合着让对方拥有好的心情。与此同时可以注重食疗理疗，比如像下面所提到的这三种食材，是能够有效抗衰老的，对于更年期抵抗也是能有一定帮助的。
一、木瓜
木瓜是一种水果，但它本身也算是一种药物，木瓜的功效是非常多的，一方面性温可以活络舒筋。另一方面，木瓜本身就是非常好的美容养颜的水果，内部所含有的一种元素，可以帮助女性调节体内的雌性激素。其实有不少妇女的最开始生产完之后，因为乳汁不足这样的情况会选择用木瓜花生红枣来煲汤，能够帮助增加乳汁。
之所以能有这样的功效，就是因为木瓜这种水果所分泌出来的一些元素，可以帮助女性去调节雌性激素。而更年期的出现，恰恰就是因为雌性激素和体内其他的女性荷尔蒙分泌情况变得紊乱，尤其是在雌性激素分泌不足的情况之下，经期混乱，经血不足，更年期提前等症状，这是非常常见的了。所以对于更年期女性来说，木瓜绝对是绝佳补品。
二、芹菜
芹菜整体味道稍微有一些刺激，但是对于女生来说，这种蔬菜是有非常大的帮助作用的。一来这个蔬菜整体热量不是特别高，但是却含有非常丰富的膳食纤维，碳水化合物以及铁元素，钙元素等内容。
这些都是对于抗衰老和调节女性身体激素有很大帮助的元素，如果要在日常做一些食疗滋补，芹菜一定是要规划在平时的饮食规划当中的，这本身也是很常见的蔬菜，价格也不贵，条件允许的话家里可以经常用芹菜炒菜。
三、黑芝麻丸
我们熟悉黑芝麻。它们也可以在日常生活中看到，如黑芝麻丸、黑芝麻糊、黑芝麻饺子等。可以说，黑芝麻用于食疗对人体有益。
好的原材料可以制造好的产品！黑芝麻丸的主要成分是黑芝麻、黑枸杞、黑藜麦、黑桑葚、黑米和黑豆。黑芝麻丸使用的原料在营养方面经过了仔细的比较，选用了中国最正宗的食材。
黑芝麻丸具有抗氧化作用，还可以去除湿热，生成肌肉血液。直接涂抹头皮还可以滋润头皮，增加表皮的营养成分，促进毛囊生长。它还可以减少干燥过程中的脱发。研究发现，充足的头皮营养也可以减缓毛囊功能的退化和萎缩。
这款黑芝麻丸选用的黑枸杞来自青海省格尔木市，那里风沙肆虐，干旱少雨，光线极强。恶劣的生长环境造就了它的高质量、低产量和极其珍贵。这里的野生枸杞是迄今为止发现的原花青素含量最高的野生植物。它具有良好的抗氧化和清除自由基的作用，在欧洲被称为“口腔皮肤化妆品”。
如果你想让你的皮肤更好，你需要注意饮食的营养平衡，远离“重口味”的食物。在日常饮食中补充充足的蛋白质、维生素和铁。如果你服用这些营养素，你可以达到良好的护肤效果。
