福州白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/210508/8929377.html绝经期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，也就代表了生殖功能的终止。我国女性正常的绝经年龄为48--56岁，身体素质比较好的可能会到56岁以后才会绝经，体质相对较差或者平时不注意保养的可能会在48岁之前绝经。不同的地域绝经的年龄也会有所不同，欧洲和美洲的年龄短一般在53岁左右，非洲的一般在48岁这样。研究表明，天性乐观的要比悲观的绝经期要晚。营养不良的绝经会比营养充分的早几年。那么女性绝经前会出现哪些症状呢？接下来我们就一起来了解一下吧
1，月经量减少、周期紊乱
每月经量减少，月经周期越来越长，是月经异常最直观的表现。绝经意味着不会来大姨妈，而在女性绝经之前，生理期也是会有所改变的。在绝经之前，女性的生理期一般都不会特别正常！月经周期间隔时间延长，由常规的21-35天延长至2-3个月，或更长的时间。经量较以前减少，有的也可以维持正常。随着间隔时间逐渐延长到4-5个月或半年才行经一次，直到完全停止，真正进入了绝经状态。
2，身体潮热、冒虚汗
据统计，我国女性平均绝经年龄差不多在49岁到50岁之间，从45岁月经开始不正常，到彻底绝经这五六年更年期中，85%的人都存在潮热、盗汗、烦躁的症状。潮热是围绝经期女性最常见的症状，感觉身体里有一条热龙在身体里窜梭，面色潮红，大汗淋漓，因不适常感到焦虑，时而心慌。在这个阶段，每天喝两杯豆浆，可以明显降低更年期带来的潮热频率和严重程度。
3，出现骨质疏松的表现
妇女35岁时骨量达到高峰，是最健康的状态。之后随着进入更年期，骨质会快速流失，这同体内雌激素减少有关。在更年期，因雌激素和孕激素急剧下降，甲状旁腺素的促骨骼排钙作用相对增强，人体大量骨钙分解入血，再从尿中排出，造成女性骨质疏松。所以营养师建议女性从40岁开始，就要有意识的补充钙片和维生素D，以减缓骨质疏松的速度。
总得来说，女人什么时候绝经，才算正常，这些还是要了解的啦，当身体有这3个变化，说明你即将绝经，面对绝经，其实也不用太慌乱了，勇敢一点，多调养自己的身体就好了！在绝经的时候，可以多吃一些营养的食物，保养子宫，滋养卵巢，延缓衰老啦！比如说用“玫瑰花”泡茶喝，玫瑰花茶算是女人的好伴侣，营养丰富，含有多种维生素，单宁酸等，能促进血液循环，散化瘀血，常喝可以补充雌激素，提高卵巢的活跃度，让卵巢更好，对绝经的女人是特别好的。
