▲端午节我们不放假，正常门诊
相信大家应该都听说过“更年期”，步入更年期，也意味着女性走向了衰老阶段，生理和心理上都会发生一些变化。
更年期典型表现
更年期最典型的表现就是月经不调，随着年龄的增长，女性会一步步走向绝经。
除此之外，女性还会出现体重增长、失眠多梦、夜间出汗、毛孔粗大、疲乏无力、情绪波动大等症状，这都是更年期正常的生理反应，会影响女性的心情，让女性更加焦虑。
眼睁睁看着自己不断老去，是非常残忍的一件事，但仅凭我们的力量，是永远也无法与时间抗衡的。为了让更年期晚来几年，4条“对策”，希望大家提前做好“准备”，顺利度过更年期。
坚持运动锻炼
随着年龄的增长，人体的新陈代谢速率是呈不断下降趋势的，如果在衰老面前无动于衷，就只能接受基础代谢功能下降的事实，“迎接”不断增长的体重、发福的体型、衰老的皮肤。运动是促进人体血液循环的有效方法，通过运动，我们可以唤醒体内各个器官，让它们保持在最佳的工作状态，以延缓身体衰老的速度。对于中年女性而言，养成运动的习惯是非常有必要的，坚持锻炼，能尽可能保持皮肤的弹性，延缓皮肤衰老的速度。有氧运动在增强体质、消耗脂肪方面有着不错的表现，想通过运动瘦身、塑形，还需结合力量训练。
规律作息，注意休息
现在很多女性都把工作看得比自己的健康还重要，为了工作加班已经不是什么稀罕事了，工作、家庭两头抓，让很多女人体力透支、疲劳不已。其实女性的体能向来就比较弱，长期疲劳过度，只会让体内各个器官加速衰老。随着社会的不断发展，快节奏的生活状态让女性朋友连睡“美容觉”的机会也失去了，这种状态持续下去，只会越来越苍老。所以要减少熬夜的频率，给身体充足的休息时间。
不碰烟酒甜食、油炸生冷食物
对于女性而言，美食向来就是诱惑的“化身”，在面对各种制作精美的甜品、雪糕、炸鸡、冰镇饮料、奶茶时，能扛得住诱惑的没几个。但这些食物越是美味，就越要提高警惕，看似无害的食物中，可能含有大量脂肪、糖分和盐分，吃得越多，体重增长得越快，皮肤老化得也越快。而酒精和香烟则更不应该轻易尝试，因为二者都是威胁人体健康的主要因素。女性长期抽烟喝酒，不仅会导致口臭、皮肤暗沉、毛孔粗大，还会导致卵巢早衰、内分泌失调。不论是为了健康还是为了美丽，请远离烟酒。
保持良好心态
心态好，你离年轻就更近了一步，心态年轻的人，举手投足之间都让人如沐春风。乐观的心态、稳定的情绪，也是我们获得良好的人际关系、红润的皮肤、轻松的生活的决定性因素。很少有人会把更年期当回事，有些女性自己可能都不知道该怎么处理“更年期综合征”的问题，希望各位女性朋友都可以坦然面对更年期。
推荐医生
徐永锋
主治中医师毕业于浙江中医药大学，师承四川吴氏传统原真中医，擅长运用中草药及太极养生之道法医治各类内科杂症有独特疗效。尤其对：▲脾胃病、虚寒性病症、体质虚弱、失眠、更年期综合症；▲久治不愈的皮肤病：面部过敏性皮肤病、痤疮等；▲久治不愈的咳嗽：如过敏性咳嗽、咽痒干咳、感冒后久咳不愈等；▲强直性脊柱炎；▲高血压、高血脂、糖尿病等
坐诊时间：每周五下午
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精诚·至善·仁德·卓越6月12日星期六坐诊医生信息马玉庆*医专家上午朱均权主任中医师下午裘亦海中医骨伤科上午吴厚健资深针灸师下午周福华主治中医师全天沈行仪主治中医师上午钱章红中医师下午史荷芳主治中医师上午冯林主治中医师全天刘峰中医师全天郑水祥中医妇科专家全天
史荷芳主治中医师
中国针灸学会会员，浙江中医药大学本科,从事儿科临床工作近二十年，擅长运用中西医结合治疗小儿的常见病、多发病。医院进修学习,全市首个开展“小儿助长贴”特色疗法，并取得很好的疗效。擅长运用“穴位敷贴”、“针刺四缝”等中医特色治疗小儿哮喘、急性支气管炎、鼻炎、积滞（俗称奶痨）、脾胃功能虚弱、生长发育缓慢、遗尿等诸多呼吸系统、肠胃系统、发育类疾病。长期开展“冬病夏治”、“脐疗”“穴位埋线”等中医适宜技术。
◆门诊时间：周六上午
冯林主治中医师
毕业于河南中医学院，行医近四十年，积累了丰富的临床经验。医院院长职务，退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。
擅长主治：呼吸系统疾病：急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等；消化系统疾病：急慢性胃炎，胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良；泌尿系统疾病：肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等；神经系统疾病：头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症；男科：阳痿、早泄，性欲低下、前列腺肥大以及炎症等；妇科：月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理；疼痛症：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。◆坐诊时间：一四五六日全天、二下午马玉庆*医专家
毕业于湖北中医学院。原陆*司令部门诊部*医，*教大队卫生所少校*医兼所长，解放**医委员会委员，民族医药学会会员，《中国医刊》首席顾问。
擅长：?中西医结合治疗各科疑难杂症不孕不育、妇科疾病（小叶增生、子宫肌瘤等）癌症后期治疗、癫痫、帕金森综合症；?心脑血管后遗症：中风、脑梗、半身不遂；?研制经典膏方：美容美颜、补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康、防病治病疗效确切。◆坐诊时间：周三全天、周六上午朱均权主任中医师
医院中西医结合科主任，毕业于浙江中医药大学。系省卫生厅确定的“示范中医科”学科带头人，省中西医结合学会风湿病专业委员会委员，嵊州市中医学会理事，绍兴市首届名中医。
从事中西结合临床工作二十多年，充分发挥中西医结合的优势，在风湿病、慢性肝病、肝硬化、脂肪肝、慢性肾炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、偏头痛等病的治疗上积累了丰富的经验，取得了较为满意的疗效。曾被嵊州市卫生局评为先进个人。
有17篇论文在省级以上杂志公开发表，其中“软肝化纤汤对慢性肝炎肝硬化患者肝纤维化的影响”一文，被评为～年度嵊州市自然科学优秀论文优秀奖。
◆坐诊时间：周六下午裘亦海医院原门诊外科主任，三界大王塘岙王忠清伤外科第五代传人，年录入第三批《中国当代中西名医大辞典》。县级劳模，县第九届、第十届人民代表，绍兴市第三届人民代表。曾赴浙江省中医学院针灸师资班、绍兴中医进修班学习深造。擅长骨伤外科，治疗各类骨折、骨折不愈合、骨质疏松症、颈椎、腰椎间盘突出、风湿、类风湿、痛风性关节炎、肩周炎、网球肘、弹响指、膝关节退行性骨关节炎、滑囊积液、半月板损伤、乳腺、甲状腺、慢性胆囊炎、阑尾炎、胃炎、泌尿系结石、前列腺增生、擅长三伏、三九穴位敷贴诊疗、膏方调理治疗、肿瘤术后放疗化疗调理等疾病。其研制的膏药已被（年命名为非物质文化遗产项目接骨伤膏制作工艺（嵊州裘氏）绍兴市市级代表性传承人）。针灸对骨关节疾病、脑血管意外后遗症、面瘫、偏瘫、痹症有独特疗效。◆坐诊时间：周六上午周福华主治中医师擅长诊治：1、腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、腰腿痛、颈椎病。2、头痛：偏头痛、颈椎源性头痛、肌紧张性头痛。3、神经痛：三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹（蛇缠）、带状疱疹后神经痛、神经病理性疼痛、幻肢痛、残端痛、糖尿病性神经痛以及复杂的局部疼痛综合症。4、骨关节痛和软组织疼痛：膝关节炎、足跟痛、退行性骨关节炎、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带、腰痛肌筋膜炎、梨状肌综合症、纤维肌痛综合症、腱鞘炎（弹响指）、肩周炎、网球肘、软组织损伤。5、癌性疼痛。6、缺血性疼痛：血栓闭塞性脉管炎、糖尿病性血管病。7、不明原因会阴痛、神经性膀胱炎。◆坐诊时间：周二、四、六全天吴厚健资深针灸师
中医世家，家学渊源。随父（浙东名医）从医数年，又师从针灸名医医师，医院中医针灸科医师。近四十年丰富的临床经验。
擅长针灸结合内科治疗：
中风后遗症、带状疱疹（蛇缠）、风湿病、颈椎病、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、面神经麻痹症等。
◆坐诊时间：周三、周六下午郑水祥妇科专家
出生于中医世家，幼承祖训。从医40余载，临床经验极其丰富，在嵊州、上虞、绍兴及周边县市有较高的知名度。
擅长运用传统中医中药治疗各种内科疾病、妇科疾病及各种疑难杂症。
尤其对中医妇科深有研究，对各类盆腔炎、附件炎、阴道炎、宫颈糜烂、月经不调、痛经、闭经、白带异常及不孕不育的治疗，有独到的疗效。
◆坐诊时间：周四、六全天钱章红中医师
师从嵊州名医『金南琹』。
从事医疗工作三十余年，积累了丰富的临床经验，对各种常见病、多发病的治疗，有较深的造诣，尤其对胃肠病及其它消化系统疾病、高血压、妇科的中医药治疗，疗效显著。
◆门诊时间：周二、周六下午沈行仪主治中医师
从医40余年，积累了丰富的临床实践经验，擅长运用中医经典古方、验方治疗各种内科疾病、妇科疾病，如：
▲中风后遗症；▲面瘫；▲脾胃疾病、肾阳虚衰、肾阴不足、肝气不舒；▲月经不调、痛经等诸疾。◆坐诊时间：周二至周日上午刘峰中医师中药师
出生于医圣故里，世家传承，长期受中医药的熏陶，精通中药材性状、药效。师从名中医『周士英』主任医师。
擅长诊治：◆擅长运用中西医结合治疗：肝、胆、脾、胃类疾病及咳喘、心痛、便秘、水肿等。◆擅长发挥中医传统疗法，运用汤、丸、散、丹、膏等多剂型并举，辨证施治各类常见病、多发病，取得良好疗效，深受患者好评。◆坐诊时间：长期坐诊
