更年期别怕,这份更年期应对攻略送给你越 [复制链接]

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是什么，让和蔼的母亲变得暴躁易怒？

是什么，让温婉的妻子变得蛮不讲理？

是什么，让原本绅士的男性变得容易激动？

为什么失眠心悸、潮热出汗、便秘、月经紊乱、肿瘤等症状频频出现？因为你遇上了——更年期。

95%以上的女性会和它“相处”1年以上，有的人甚至被“折磨”10年之久。可怕的是，当它在夏末秋初出现，可能会更加凶猛。

更年期

女人几岁进入更年期？

女人一般在45岁~55岁之间，包括绝经和绝经前后的一段时间。在此期间妇女发生一些生理变化，它们既不是器质性疾病，也不是不可克服的或一旦出现就永久存在的病理状态。

更年期是一个内分泌改变的转折期，不同人对此自然有不同的反应，不能盲目根据她人的经验，就断定自己的更年期年龄是多大。

女人的更年期一般有几年？

女人的更年期时限，同女人进入更年期的年龄一样，是因人而异的。其原因多是由于每位女性朋友的遗传、体质、种族、营养等很多因素的影响。

不过，据有关数据表明，一般妇女进入更年期在45～50岁左右，或者是推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，有的延后到六十岁左右；结束的时间一般在绝经后的2～3年，有的长则10～20年。

更年期

更年期为什么怕“多事之秋”

虽然更年期常被称为“多事之秋”，但它更怕遇上“多事之秋”。

夏末秋初，对于正处在更年期的人来说，日子似乎更加难过，天气闷热干燥，会在不同程度上加重失眠、便秘、潮热、盗汗等不适。

更年期

秋天也是一个情绪波动较大的季节。研究发现，日照时间的减少会引发“秋季抑郁”。处于更年期的人，由于体内激素发生变化，经常会陷入焦虑惆怅、多疑敏感等不良情绪中无法自拔。

因此，当更年期遇上“多事之秋”，原有的症状可能会不同程度地加重。

更年期到底有多可怕？

某网友回答“我家猫看见我妈都是绕着墙根走的。”

更年期

女性的更年期一般发生在绝经前后，年龄大约在45~55岁，症状超过种，最典型的有下面这几个。

1、月经絮乱

更年期的女性她们的身体状况会发生一些变化。具体表现在月经发生絮乱，月经的周期不规则、长期没有排卵出血、月经突然停止等。当然，一般情况下，月经是不会突然停止的，因为卵巢是逐渐衰退的过程，而月经突然停止发生的概率比较小。

2、阵热潮红

阵热潮红是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟～15分钟不等。

3、失眠心悸

整夜睡不着、多梦易醒、一晚起来四五次，都是更年期的典型症状。此外，更年期女性有时会突然觉得心跳加快，却又找不出原因。

4、便秘

更年期女性的焦虑情绪，会导致自主神经功能紊乱，进而造成肠蠕动减慢，影响排便。

5、腰酸背痛

更年期雌激素的下降，经常伴随骨质疏松的出现，这时人体承力最大的脊椎最先受害，承受力下降，骨头附着的肌肉、韧带就会“帮忙使劲”，帮助脊椎支撑身体，久而久之背部便感到酸软疼痛。

腰酸背痛

6、神经、精神障碍

有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。

7、肿瘤高发

更年期为肿瘤的高发年龄。常见的有子宫肌瘤、子宫颈疾病、卵巢肿瘤等。如能早些发现早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

鲜为人知的是，男性也有更年期

男性更年期发病年龄一般在55~65岁。常见的症状有性欲减退，体能下降，耐力下降，身高降低，生活乐趣减少，忧伤或易怒，饭后易打瞌睡，工作能力下降，易失眠和便秘。