北京看白癜风最好医院在哪 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html男性更年期症状表现有哪些？?男性更年期是指男性有中年过渡到老年期的一个特定时期，它是因为由于男性体内激素水平深化环境心理状态变化，由肾衰为基础的一个过渡期。主要表现在身体机能症状上为体能和精力下降、容易疲劳、食欲不振、便秘或腹泻，骨骼与关节疼痛，肌量与肌力下降；经常感到腰酸腿软，性毛脱落，腹型肥胖等，精神心理症状表现为精力不集中、记忆力减退、性情急躁易怒，多猜疑或者感情淡漠，对生活失去热情，神经系统症状可有呼吸不畅，四肢发凉，潮热震撼，失眠多梦性功能方面表现为性欲减退性活动，减少晨勃功能障碍等。作为纯爷们，也有英雄气短的时候，男性更年期，由于体内雄性激素减少了，只不过男性和女性激素减少的方式不同。男性更年期发生在50至65岁间，他们的雄性激素水平呈斜坡式下跌，这种环境让他们的症状不太像女性那般的明显。?那么当男人进入这个更年期了，应该怎么办？?男性更年期最有效的方法：乐观的心情＋??和睦的家庭生活＋合理饮食＋适宜的体育锻炼＋充足的睡眠＋定制科学健康管理疗法。1.乐观的情绪理性制怒，用理智控制内分泌紊乱带来的怒火，寻找合理的发泄方式，深陷负面情绪时，要采用自我疏导或宿主他人的方式，释放内心的郁结。2.和睦的家庭生活家庭的关爱是男性更年期的良药，妻子及子女的关怀可以减少更年期，男人的孤独与恐惧感，做儿女的也要多体谅老父亲。3.合理饮食最饮食以清淡为主，称量合适，不偏食，戒烟酒，避免辛辣刺激，适当补充红肉和黑蒜。4.适当的体育锻炼的适度且规律的户外运动，如散步、骑车、太极拳、游泳、舒展四肢愉悦心情。5.充足的睡眠失眠会让人烦躁焦虑，而维持充足的睡眠，对于摆脱焦虑，郁闷，恢复体力和精力，促进内分泌激素都有好处。6.适当的辅以药物或在专业医生的指导下进行订制健康疗程激活青春延缓衰老。?---END---?扫码
