找工作就来程序c#/.net开发求职招聘QQ群 http://www.elimenglish.com/feidian/1176.html更年期
围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
女性随着年龄的增长，身体各项机能退化，会逐渐步入更年期，很多人都知道更年期的女性容易脾气暴躁，情绪不好，其实这是正常的现象，今天我们就跟大家聊一聊更年期女性会有哪些症状，以及女性该如何度过更年期。
更年期的五个症状
01
面部潮红、夜间易出汗
随着更年期的到来，女性体内的卵巢会逐渐退化，体内的雌激素会慢慢减少，这个时候阳气在体内上升，女性就容易出现面部泛红，夜间睡眠质量不好，睡眠浅、易出汗等症状。
02
月经周期不规律
更年期的女性，月经会慢慢减少，直到不再来月经。由于体内雌激素分泌不足，因此女性的月经周期肯定不像以前一样规律，可能会出现月经的时长和流量减少，发现这种情况不要担心，是正常现象。
03
易怒易激动
女性天生的心思比较细腻柔软，当更年期到来的时候，由于身体出现种种不舒服的症状，情绪上就更容易激动，经常会感到烦躁，多愁善感等，这个时候需要家人的陪伴和鼓励，才能帮助女性更快的度过更年期。
04
胸部逐渐下垂
女性的胸部发育与体内的雌激素水平密切相关，当女性体内激素水平逐渐下降的时候，胸部也会受到影响，具体表现为胸部变得松垮、下垂。此外，女性脸上的皱纹会更加明显，胶原蛋白流失比较严重。
05
身体素质降低
随着年龄的增长，女性体内的各项机能都在慢慢退化，如果平时没有进行适当的体育锻炼，在进行了一些劳动之后就很容易感到疲惫，严重的情况下可能还会有腰背酸痛的症状。因此建议女性在平时可以适当的进行一些运动，帮助身体更好的度过更年期。
如何缓解更年期症状
01
调整饮食
相关研究显示，女性到了更年期，心脑血管疾病就容易发作，因此在平时就要多
