治疗白癜风的著名专家 https://m-mip.39.net/news/mipso_5941698.html女性总是非常的排斥更年期，因为一旦进入了这个特殊的阶段，也就意味着身体衰老的速度加快了，并且还会迎来很多不良的症状。女性进入更年期之后，情绪不稳是比较明显的症状，总是动不动就发脾气，非常的爱生气，所以也会有一些丈夫将进入更年期的妻子称为“母老虎”。除了情绪不稳之外，发胖也是一个明显的表现。
为什么女性进入更年期容易发胖?
其实发胖的原因很简单，专家总结了一下，总共有三个原因。
第一个原因是因为女性进入更年期之后，运动量明显变少了。
女性到了这个阶段，家庭事业都很稳定，不需要操心太多，也不用到处奔波，所以会比较清闲。这时候运动量少，长胖是正常现象，只要多运动，让多余的脂肪燃烧起来，便能够保持合理的体重。
第二个原因是代谢变差了
上了年纪之后，身体机能下降，各个器官的功能也会逐渐衰退。新陈代谢的速度变慢，所摄入的食物就无法被很好地消化掉，只能转变成脂肪堆积在人体当中，久而久之便会引起肥胖。采取一些方式提高代谢的速度，加快脂肪的燃烧，可以让体重慢慢降下来。
第三个因素便是卵巢功能下降了。
卵巢是女性身体当中非常重要的器官，它会不断的分泌激素来维持身体的年轻态。女性进入更年期之后，身体很快会迎来绝经，这时候卵巢会慢慢衰老，不仅会影响内分泌，也会影响代谢，脂肪不断的堆积，便会出现肥胖的症状。
这三个因素就是更年期女性发胖的原因，及时的避开这些因素，可以减少发胖的几率。除此之外，还需要牢记一些事项，才能让你在更年期期间，也拥有着迷人的身材。
女性进入更年期，应该注意什么?
既然知道了运动量少是导致发胖的因素，那么就要积极地去改善。坚持做有氧运动，可以刺激肌肉生长，加快新陈代谢的速度，能够将多余的热量消耗掉，继而来保持合理的体重。瑜伽、仰卧起坐等等都是不错的运动方式，在家里也可以做，每天坚持半小时，一段时间后，可以看到不错的效果。
更年期女性情绪会比较多变，主要是激素水平失衡引起的，这时候就要学会去控制好自己的情绪，长期处于不良的情绪当中，会导致内分泌失调，也会给身体的健康带来不利的影响。保持一个愉悦的情绪，多听听舒缓的音乐，做一些自己感兴趣的事情，让自己开心起来，可以避免内分泌异常引起发胖。
女性更年期期间的饮食是需要多加注意的，不要暴饮暴食，不要吃得太快，细嚼慢咽的方式是最好的。多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣刺激的食物，低脂、低油饮食，有助于保持完美的身材。
女性更年期发胖的因素大家已经知道了，这种情况并非不可以避免。只要多运动，合理饮食，提高身体的代谢能力，保养好卵巢的健康，便能够将体重保持在合理的范围内。还能够维持身体的年轻态，让自己看起来更漂亮。
若是已经发胖，就要用最健康的减肥方式，人到中年，健康更加重要，不健康的减肥方式如减肥药、减肥针、减肥茶等，对人体造成的伤害将会更大。
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