对于女性朋友来说，50岁是一个非常敏感的年龄。因为这个时候，不仅脸上的皱纹、色斑增多，同时身材也会开始变得臃肿。更不要说，头上还会出现很多的白发。这些，无一不是衰老的象征。对于爱美的女性来说，每一样都是非常大的打击。因为这就意味着自己不再年轻，已经开始步入老年人的阶段。特别是这个时期的女性，因为卵巢功能的退化，导致体内的雌性激素分泌出现大幅度的下降。不仅会导致经血的周期出现紊乱，直至绝经，还会出现一系列的更年期综合征。如失眠、烦躁、骨质疏松等。特别是如果不注意的话，身体还会逐渐发胖。其中一点是因为雌性激素分泌的减少，导致女性体内的脂肪含量增加。另一点是因为体内新陈代谢的速度变慢，摄入体内的食物不能被很好地消化吸收，导致身材臃肿。因此，有个说法叫做“千金难买老来瘦”。但是，真的是越瘦越好吗？对50岁左右的女性来说，“老来瘦”真的好吗？体重标准是什么？现在的社会，人们都在以瘦为美。因此，很多女生都在想尽各种方法减肥。对于50岁左右的女性，即使已经不再年轻，但仍然希望自己能够瘦一点，身材好一点。对于女性来说，最在意的就是年龄和体重。虽然年龄是没有办法挽回的东西，但是体重却可以通过减肥来控制。这个年龄段的女性朋友，因为身材逐渐的走样，特别是腹部出现难看的“游泳圈”。所以她们对于减肥的事情更加的上心。平时的工作又不是太忙，正好可以用来减肥。节食减肥、运动减肥、拔罐减肥等，各种方法齐上，希望能够将自己身上的赘肉甩掉。虽然困难，但也不乏有成功之人。可是，这却并不代表着就是好事。50岁左右的女性，因为体内骨质的大量流失，很多都患有骨质疏松。而这种病症最容易出现的，就是骨折的情况。很多女性在这个时期的时候，都没有办法再从事繁重的体力劳动。因为稍不注意，就可能出现骨折。而这些减肥成功的女性，虽然身材看起来变好了，但是却更加的脆弱了。为什么这么说呢？举个例子：同是50岁左右的女性，都患有骨质疏松。一个人身材瘦弱，另一个体形臃肿。在走路的时候，不小心摔倒了，谁更容易出现骨折？结果仙儿一件，自然是身材瘦弱的女性。因为这类女性，体内的脂肪含量较少，在摔倒的时候，身上的肌肉和脂肪不能起到很好的缓冲作用。导致骨骼受到地面的强烈冲击，自然容易出现骨折。当然，也不是说越胖越好。过胖不仅会导致体形臃肿，看上去比较难看，同时也会因为过多的脂肪，容易引发各种心脑血管疾病。其实，对于50岁左右的女性来说，最好的方式就是保持微胖。什么是微胖？按照国际上的标准来计算：体重指数=体重公斤数/身高(以米为单位)的平方数。算出来的数值在24~27之间，比标准体重指数略高，即可算作是微胖。对于50岁左右的女性来说，保持在这个体重标准范围内，那么就算是健康的，过瘦反而对身体不好。
