女性绝经的前后，卵巢功能也在逐渐的下降，自身体内的雌激素水平出现波动并且在逐渐的下降，由于自身的雌激素水平变化同时引起了身体其他器官以及系统发生一系列的躯体症状及精神心理的症状。
这个过程则被称为“绝境综合征”，这其实也就是我们平常所说的更年期。更年期的综合征一般是发生于40-50岁之间的女性。
那么更年期期间都会有什么症状哪？
一般的来讲，最为常见的症状其实就是自身的月经紊乱，很多的女性开始的时候觉得自己进入到了更年期，其实就是从发现月经不正常开始的。
月经的紊乱可以表现为月经周期的不规律，有一些人的月经会出现月经的提前，而有些人却表现为自身月经的推后，甚至几个月才来一次。
此外，在月经周期不规律的期间，还很有可能会出现月经的量过多，月经淋漓不尽等相关的症状。这主要是由于自身卵巢功能的下降，从而导致的无排卵性的供血。
女性绝经之前的变化都有哪些？
1、月经节律的改变：周期的延长，月经期间隔不断的延长，或许是二、三月不来，几个月之后又恢复到自然的规律。这样停经与规律的行经交替的出现，可以持续一、二年左右。有的妇女则是在一段时间周期比较的短，月经次数的过多。
2、经血外观的变化：血色开始变浅，呈粉红色，甚至是发黑，中间有小血块以及纤维的碎片。经血量也有所改变，有的妇女经血量也在逐渐的减少。
但是有出血增多或者是大出血。经期的长短也有一定的变化，有的是逐渐的变短，而另外一些妇女，则经期在不断的延长，或许可持续10天左右。
3、面部潮红发热：自下部开始向上蔓延到整个面部，面部经常有比较显著的血管扩张、发红以及全身出汗。
同时出现头晕、眩晕以及潮红程度的不一，有的限于面、颈部的发红，但是也可能很频繁而且严重。
4、植物神经的失调，肢体出现麻木：尤其特别是在夜间肢端感觉到异常、痉挛以及下肢的沉重，两腿好像不知道到底该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠以及晕厥。经常有急躁、情绪的不稳定，好发脾气，有的时候多疑或者是抑郁。
那么女人在绝经之前需要注意什么哪？
1、在紧张忙碌的工作之余，女性朋友们应该要多抽出一点时间去关爱一下自己的身体，每年定期的做一次妇科的检查。
2、在精神上面，自身要保持乐观向上的心态，经常微笑甚至是大笑，这其实是一种全身心的减压剂，它可以帮助自身减轻忧虑、紧张以及压力。
3、在生活习惯上面，需要坚持经常的喝、摄入鱼以及虾类等相关的食物，经常锻炼自己的身体，提倡健康有益的生活方式，尤其特别是在公共的场所、家庭之内戒烟、杜绝被动的吸烟。
并且根据美国的妇产科学会(ACOG)，锻炼身体有助于延缓绝经之后的骨质损失，还可以控制自身的体重。这或许也会促使人体分泌天然的内啡肽(endorphins)，有助于缓解自身的情绪变化以及易怒的症状。良好的饮食等其他的健康习惯在这个时期同样也是至关重要的。
总而言之，只要自己的身体健康，不要过多的纠结于绝经的早晚，身体健康才是最重要的。
因此，女性朋友们，平常的时候要注意体育的锻炼，健康的作息习惯，不熬夜，不喝酒，不抽烟，这样或许就可以避免过早或者是过晚进入绝经期。
