更年期是妇女一生极重要的阶段，这时期的妇女精神、体力、心理上的压力极重，她们在家庭、事业、社会活动中承担着重要角色，同时还要承受生理变化而带来的困扰,围绝经期保健问题关系到每个家庭的和谐和整个社会的安定。
更年期有哪些症状？
月经改变：
可以出现以下情况，如月经周期缩短、月经量减少、月经周期延长、无排卵性功能失调性子宫出血。
更年期综合征：
由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现。如潮热盗汗，精神症状，性欲下降，注意力不集中，疲乏无力，抑郁等症状，另外还有女性会出现泌尿生殖道萎缩性疾病：老年性阴道炎、压力性尿失禁、子宫脱垂等；尿失禁；骨质疏松症；心血管疾病：老年痴呆症等问题。
更年期应该注意哪些？
1、生活有规律，无恶习。保证睡眠（6-8小时）；良好的排便习惯（一次/1-2天）；营养均衡，不禁欲、不纵欲。
2、心理健康是健康的重要组成部分，保持一个良好的心态也同样有益于躯体的健康；不悲观，不攀比，热爱家人和生活。
3、增加社交活动和脑力活动（绝经期），多交流、多用脑，多学习、多接受社会信息，活化大脑神经细胞，提高情商与智商，提高生活满意度。
4、适度的体育运动。
5、保持正常的体重。
6、合理膳食、注重营养的均衡摄取
7、提倡戒烟；吸烟对心血管系统，卵巢功能等均有害。
8、加强肛提肌锻炼，预防子宫脱垂等疾病。
更年期有哪些药物可以缓解？
更年症状严重者，在生活方式注意及心理调整的同时需要对症应用激素类药物，可以起到很好治疗的作用。
