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女性的一生当中要经历多个特殊时期，特别是在到了40多岁以后，也会慢慢进入绝经期，进入绝经期的女性，衰老速度也会加快，这也是很多女性都不愿意看到的，当然，如果女性能够适当保养自己的话，绝经期年龄也会适当延长。
女性绝经的年龄与诸多因素有关，很多人都觉得肯定与初潮年龄有关，因为决定女性是否进入绝经期的因素主要与卵子有关，女性体内本身就有固定的卵子数量，这些卵子数量，如果你提早排完的话，肯定会提早进入绝经期，因此很多人都觉得初潮年纪越早的女性进入绝经期的时间也会更早。事实真的如此吗？今天就带大家一起来了解一下。
女人初潮期与绝经期有关系？做好3点，助你平安度过更年期
从理论上来说，女性的绝经年纪一般是在45岁到50岁左右，其实这只是女性年龄的一个参考范围，每个人具体的决定时间也是因人而异的，主要受到各种因素的影响，比如体质遗传，营养等因素的影响。
还有从医学上来讲，女性初潮的年纪也与自身的发育和遗传有一定的关系，当然也有你的饮食有一定的关系，比如有一些女孩子总是吃一些保健品营养品，在平时的饮食上还比较喜欢吃肉制品和一些油炸食物，就容易出现性早熟的情况，因此初潮年纪也会提前，但是与绝经期并没有很明显直接的关系，绝经期的到来主要受到内分泌的影响。
容易影响绝经期的与你的月经状况有一定的关系，如果你总是出现月经提前的情况，而且月经量还比较多，则更容易出现提前决定的问题，如果不想让自己提前衰老的话，一定要及时调理好自己的月经。
绝经期来临前身体会有哪些表现？这4个变化很明显，要注意调理
内分泌出现紊乱：绝经期来临前最明显的一个变化是内分泌出现紊乱，这些变化也会影响着神经系统，睡眠会受到影响。月经紊乱：这个变化也是比较明显的，在停经之前会突然出现月经紊乱不规律的情况，其实这也是卵巢功能开始衰退的一个表现，卵巢功能衰退之后，就会引起各个器官功能出现失调的问题。
周身不适：绝经期来临之前会首先进入更年期，更年期的症状有很多，比如容易出现盗汗，面部潮红，食欲不振，失眠心悸，血压不稳等问题。情绪波动较大：在进入绝经期之前，女性体内的激素变化会比较大，因此情绪方面也会起伏比较大，比较容易烦躁激动，对外界的反应也更为敏感。
如何轻松度过更年期？
很多女性在月经绝经前后都会相继出现更年期的症状，当然由于每个人的体质不一样，接受程度也不一样，因此更年期综合症的表现情况也不一样，有些人表现得比较明显身体会出现一些不适感，自己却能够合理调节。
到更年期来临之前，首先就要从根本上解决，要补充一些雌激素，之所以会出现这些症状，主要就是因为雌激素分泌过少造成的，不过大家不要盲目自己补充，一定要在医生的指导下使用适量的雌激素，也能更好的缓解更年期的一些不适症状。
此外一定要注意调节自己的生活和饮食，在饮食上尽量多吃一些优质蛋白质和富含维生素叶酸铁的食物，这样也能够有效预防更年期引起的贫血症状，此外也要注意多补充一些钙质，因为进入更年期之后，女性体内的钙流失会比较多一些，容易出现一些骨关节疾病，多补充一些钙质，身体也会更结实更硬朗。
最后一点也比较重要，女性进入更年期之后，一定要在自己心理上做好调节，除此以外也需要家人的支持和理解与陪伴，各位家人、子女一定要多陪伴处于更年期的女性，多开导她们，可以带他们出去逛街购物，或者是爬山，做一些运动，也能消除焦虑的心情。
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