北京治白癜风哪里最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf_zx/emwsafw/对于女性朋友们来说，都不需要面临的一个问题就是慢慢衰老，随着年龄的增加，女性朋友可能会进入到一个特殊的事情，那就是更年期，是女人从性成熟期逐渐‘更换’到老年期的一个生理发展的必然过渡阶段，其表明女人卵巢功能将会慢慢地衰退甚至会完全消失。
现代医学认，绝经的本质是卵巢功能衰竭，因此女性在更年期内，会出现一系列卵巢功能确实带来的症状，也就是更年期症状。当卵巢功能开始衰退，卵泡耗竭，没有生长卵泡发育，就无法产生足够的雌孕激素，于是，平时主要依赖雌激素来生长的子宫内膜也就停止生长了，而没有了子宫内膜周期性的生长和脱落，月经也就自然停止。
由于雌激素是女性各大器官维持正常功能所必需的激素，随着雌激素水平的下降，器官就会开始出现衰老，包括皮肤老化、骨量减少至骨质疏松、精神神经系统异常如潮热盗汗等，以及心血管和代谢问题。通常，月经周期的改变，是最早出现的更年期症状，此时，平时规律的月经会突然开始变得极为不规律，而且不是月经不调的那种不规律，幅度还要相对再大一些。
一般来说，女性的更年期是在绝经即将来临前出现，女性绝经的年龄是在45岁到55岁之间，由此判断，更年期的年龄应该就是在此范围内。每个女性的身体素质都不一样，心态也不同，更年期开始的时间也就会不同，有的人可能早早的更年期就来到，而有的人就会很晚，在50岁以后才会出现更年期。
更年期到来之后，女性会发现身体上有明显的变化，有的女性反应会比较强烈，心态上就会不太好，更年期持续的时间也就会比较长，再加上体质的不同，也就会让更年期持续的时间，产生差异，有的人可能持续一两年就能结束，有的人则是需要3年到5年的时间。心态比较好的，身体不适感也没有太强烈，更年期持续的时间就会比较短。不管是持续多长时间，重要的是有个好的心态，还有就是需要做好相关的调理，这样才能更快地度过更年期。
进入更年期多数人会出现的明显症状和变化，亦因人而异，轻重程度不同。如果症状和变化多而集中，便成为更年期综合症。症见潮热、盗汗，失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸、体力和性功能、记忆力下降等，会严重的影响个人的健康和生活质量，因此，应予以及时诊治调理。
女性在步入更年期之后，一定要注意平时在日常生活中养成良好的饮食习惯，少吃一些辛辣油腻以及生冷的食物，这些食物对于女性的卵巢伤害是非常大的。除此之外，一定要保持一个良好的心情，避免出现一些大起大落的情绪在日常生活中一定要戒躁。除了要养成良好的饮食习惯之外，在日常生活中也一定要养成一个良好的生活习惯。不要过度劳累，也千万不要熬夜，因为熬夜可以说是中老年人的一大杀手，如果每天能在11点之前进入到睡眠状态或，者社保持八个小时以上的优质睡眠的话，那是再好不过的。
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