对于女性来说，更年期是不可避免的生活经历，随着年龄的增大，身体变得大不如前，女性更年期一般在40-50岁中间，那么如何判断你是不是进入更年期了呢？下面的几个症状如果都出现了，那么你很可能进入更年期了。
1、身体潮热
身体潮热是最典型的的女性进入更年期的症状，没有原因的感觉到燥热，甚至会出汗、心率加快等，经常在半夜因为出汗而醒来，这些问题都是因为体内的雌性激素缺乏，导致血管的收缩扩张出现问题。当出现这种症状的时候适当记录原因和时间，进行有规律的深呼吸慢慢平静自己。
2、月经不规律
以前准时的月经突然变得非常不稳定，甚至出现少经、绝经的现象，这些都是因为体内的雌性激素下降导致的。
3、心慌
有时候会突然感觉心脏扑通扑通的跳，会感觉到很明显的心慌，往往需要很长的时间才能恢复。
4失眠多梦
女性在进入更年期后会出现失眠的现象，还有多梦、易惊醒等症状，如果发生这些症状应该采取相应的缓解办法。
5、无来由的身体疼痛
随着年纪的增加，体质会越来越差，出现莫名的身体疼痛，这也是身体钙流失的迹象，这样一来就很容易出现身体的疼痛。如果长时间保持同一个姿势也会导致腰酸背痛。
6、新陈代谢变慢
由于新陈代谢的速度下降，导致皮肤的免疫功能也下降，水分流失变快，所以皱纹也会增加，色斑暗沉更容易出现。同时由于新陈代谢速度下降，营养的吸收效率也会下降。
7、精神敏感
很多人一旦进入更年期就会变得喜怒无常，经常上一秒还开开心心下一秒就突然发火，。由于更年期精神也会变得比较疲劳，如果不及时对情绪心态进行调整很容易出现一些心理问题。
如果出现了以上症状一定要及时调整，注意饮食规律和搭配，调整生活作息，按照症状做出适当的调整，如果已经到了更年期的年龄段，更要注意，提前预防。
