北京比较专业的白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/骨质疏松并不是只会发生老年人身上，年轻人也会患上骨质疏松。补钙不再被忽略，听别人说哪些食物补钙就吃哪些，这是正确的吗？我们该如何正确、有效的补钙呢？
今天有请平安好医生私家医生张晓君分享《如何正确补钙》。
一、为什么要补钙？
年中山大学的公共卫生学院和广东省的营养学会等单位联合发布的中国首个骨指数的报告显示，中国人的骨健康平均分是不及格的。超过三成的国人骨骼指数都不达标，大部分人的骨密度都是不理想的，如果长期以往的话会引起骨质疏松，骨折的几率都会增加，对于大部分来说补钙应该是一个长期需要
