白癜风医的好吗 https://m.39.net/disease/a_n2vd8pr.html导语：更年期是每个女性必须经历的阶段，这也代表着女性进入另一个转折点。进入更年期，女性的身体状况逐渐衰退，健康情况大不如从前，同时会伴随一系列的疾病。心理方面也发生了巨大的改变，更需要家人的陪伴和沟通。
女性在进入一定阶段后，要面临的不仅仅是身体上的改变，还有心理上的改变。其实更年期并不是疾病，只是一种正常的生理现象，但这个过程令人十分煎熬，严重影响家庭和谐和个人健康。
正常情况下45~55周岁是女性进入更年期的阶段，在这时身体和心理的各种不适会蜂拥而至，精神方面变得十分暴躁，晚上辗转难眠，时常会出现腰酸背痛感。
因为每个人的身体素质存在一定差异，疼痛感也不一样，部分女性的疼痛感比较剧烈，无法保持正常的工作和生活，十分痛苦。想要缓解身体上的不适，一定要提前了解自身的病症，进行及时就医。
女性进入更年期后，身体会出现哪些病症？
1、精神症状
情绪会莫名其妙的变化，时而高兴时而悲愤，记忆力也随之衰退，性格与之前有着较大的改变。
2、血管收缩
这种原因主要是由于雌性激素下降所导致。
3、自主神经失调
患有这种症状的人群会出现头晕、恶心、失眠、耳鸣的症状，让患者极为痛苦。
4、月经紊乱
进入更年期后体内的激素下降，月经也会变得极为不准，部分人会出现频繁来月经的状况。
更年期的女性为什么经常浑身疼痛呢？
1、骨质疏松
根据相关研究表明，50%的更年期人群会出现骨关节疼痛的症状，主要原因是由于身体内流失大量钙质。
如果长时间站立或久坐不起就会使骨质疏松的症状加剧，一定要根据自己的情况进行肢体变化。病情严重的人群在弯腰或咳嗽时也会出现疼痛。
2、气血不足
女性体内的肌肉和筋骨都需要进行气血滋补，在进入一定年龄后，身体内的各项水平下降，骨骼和肌肉无法充分吸收养分，因此导致筋骨疼痛。
3、雌激素分泌减少
进入一定年龄阶段后，激素分泌紊乱，体内的有机成分也会被大量吸收，也有一部分出现流失，容易使骨关节和骨骼出现疼痛。
生建议：这三种食物，或能减轻不适症状
1、滋补气血的食材
更年期的女性身体内激素水平大幅度减少，同样也影响着生殖器官，卵巢和子宫功能下降。身体内的气血不足就会使病情加重，因此要适量补充补气血的食物。
使身体内的营养物质充分吸收，达到健康的状态，有效改善疼痛。
2、含维生素B族的食物
这类食物对神经有着一定的保护作用，同时还可以预防更年期头疼和失眠。
这段时期的女性情绪波动变化较大，服用此类食品后会缓解情绪，同时减轻疼痛。
3、奶制品
奶制品能有效补充身体内的钙质，如果长时间不补充钙质，就会使骨骼问题加重。
充分补充后能减轻身体不适，增强骨骼。
结语：面对更年期的家人一定要稳定他们的情绪，定期做激素水平检查，提前做好预防措施。
