北京看白癜风医院哪个最好 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/250403/y4vd7i7.html孩子缺钙的现状
结合你的孩子症状是缺钙.小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：
1.夜间盗汗尤其是入睡后头部大量出汗,哭后出汗更明显.
2.睡觉不实夜惊,夜啼.夜间经常突然惊醒,啼哭不止.
3.性情异常脾气怪,爱哭闹,坐立不安,不易照看.
4.枕秃圈由于小儿精神烦躁,不易入睡,头部不断摩擦枕头,时间久了；后晒勺处的头发被磨光,形成枕秃.
5.出牙晚,出牙不齐有的小儿1岁半时仍未出牙,或牙齿发育不良,牙齿排列参差不齐,咬合不正,牙齿松动,过早脱落.
6.婴儿湿疹：多发于头顶,颜面,耳后,严重的可遍及全身.患病部位出现红班,丘疹,然后变成水疱,糜烂,结痂.
7.生长迟弗,学步晚,骨关节畸形：缺钙的小儿12个月后才能学毛迈腿走路.由于骨质软化,有的表现为“X”形腿,有的表现为罗圈腿,肌肉松软无力,腿骨疼痛.
8.前囱门闭合延迟常在]岁半后仍不闭合,形成方颅.9
.常有串珠肋肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,健小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎.
10.肌肉肌腱松弛小儿缺钙严重时,如果腹壁肌肉,肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状.如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背,鸡胸,胸骨疼痛.
11.其他：小儿缺钙还时常出现食欲不振,精神状态不好,抽搐,对周围环境不感兴趣,智力低下,免疫功能下降等症状.
12.长的过大,过胖宝宝由于对钙的需求也同时加大,更易缺钙.
补钙方法
1.目前每天人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,根据个人所需适当补钙，所以一天中过分补钙未必能全部吸收，补钙需要时间，就像是瘦子不可能一口吃成胖子一样。
2.尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的.在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶,奶酪,鸡蛋,豆制品,海带,紫菜,虾皮,芝麻,山楂,海鱼,蔬菜等,特别是牛奶,每克鲜牛奶含钙毫克,如果每人每天喝奶克,便能提供钙毫克；每天喝牛奶克,便能供给毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐,草酸,蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收.3.检测钙的含量,医院.商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”,只能测手臂的尺骨和桡骨,而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙,因此这种测试不准确.而且这类仪器是放射源,其辐射会对身体产生影响.4.钙产品并非越贵越好,应根据自身需要选用.目前市场上流通的钙产品,其品质没有太大区别.而且不同钙品适宜人群也不同,碳酸钙含净钙量高,吸收率高,是传统补钙制剂,但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高,但不适合慢性肾功能不全者.5.补钙不是越多越好,重要的是看吸收.每次服用元素钙超过毫克时,就会降低吸收率.6.儿童补钙应以食补为主,在服用钙品时应特别小心.儿童肠胃功能较弱,不要选择碱性强的钙品,如碳酸钙,活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水,碳酸饮料等,以免降低吸收率.为孩子补钙首先要增加餐桌上富含钙质的食品,如牛奶是儿童补钙的最好来源,克牛奶中含钙约毫克,是人奶的3倍之多.其次是鳗鱼脊椎骨,它不仅含钙量高,而且钙磷比例与人体骨骼钙磷比例极为接近,其中钙质在人体内的生物利用率高于一般的钙原料,易被人体吸收.
食补方法
各种豆类（特别是黄豆及其制品）,瘦肉,水果,蔬菜,海产品（如小鱼,鱼刺,小虾皮,海带等）都是钙的良好来源.除了让孩子服用钙片,还应让小儿多晒太阳,经常参加户外体育活动,以利机体对钙的充分吸收和利用.需注意的是,医院测定血清钙含量,避免盲目补钙过量,酿成不良后果，另外,儿童过量服用钙品,会抑制对锌元素的吸收,因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主：
1,多喝牛奶和豆浆.日本人以前很矮,如今都高了,据说与年轻一代喝牛奶有关.2,生活要有规律,睡眠要充足,定时,保证充足的睡眠时长高的必须条件.3,虾皮含钙量很高,胡萝卜维生素A,D丰富,经常用黄豆还有猪筒骨煲汤（炖骨头汤时加些酸醋,这样骨头里的钙就可以出来了）,做菜时放些虾皮.胡萝卜是脂溶性的,需要放多些油来炒.4,注意自身保健,无病防病,有病早治.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.5,吃田螺和动物血.6,多吃黄豆等豆类及其豆制品（豆腐,豆浆等）.注意：一是要少吃多餐.如果可能的话,在孩子半夜三更醒来时加喂一餐；二是煮的粥里可以加入几滴鱼肝油.7,让宝宝多外出活动多晒太阳.活动能强筋壮骨,促进骨头生长,晒太阳能把体内的胆固醇转换成维生素D,维生素D有助于帮助钙的吸收.从而促进宝宝长高.8,服用添加维生素D的钙品时,谨防积蕴中毒.许多消费者认为,补钙只能选择与维生素D合一产品,这是一种误解,由于人体个体差异普遍存在,并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D,部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成,或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象,中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化,表现为食欲减退,反应迟钝,心律不齐,呼吸困难,恶心呕吐,烦渴多尿,便秘等.9,不要长期服用活性钙.活性钙是牡蛎壳等水生贝壳经过高温低烧而提炼的一种钙混合物,多以氢氧化钙为主,重金属的指标很高,腐蚀性也比较强.曾经有人做过实验,给小老鼠灌服活性钙,结果引起死亡,解剖之后发现肠道充血.因此,当服用较大剂量的活性钙时常常会引起恶心,呕吐和胃痛等不良反应,可见长期服用活性钙还会使胃的正常功能下降.10,钙制剂最好是在两餐之间服用.一般植物性食物含有较多的脂酸和草酸,而脂酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐,不能够被人体利用而排出体外.动物性的食物含有大量的脂肪,而过多的脂肪酸可以与钙离子相结合成为钙灶,也不能被人体所利用.由于以上两种原因,在进餐时服用钙制剂就会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费,所以只有在两餐之间服用钙制剂才可以保证钙被更好地利用.
