北京哪个医院看白癜风好些 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/夜深人静，别人都在安然入睡的时候，你却神采奕奕，难以入眠。家庭、工作、生活等多方面的压力导致现在人的睡眠很容易成问题，即使没有严重到必须借助药物来安眠的程度，但就是睡眠很浅，容易惊醒。如果你也是这种状态，那可以及时地借助食物来改善，不然如果不管不顾久而久之真的成了失眠就得不偿失了。
著名的东汉名医张仲景在他的书中记载过这样一个方子：甘草9克，小麦30克，5枚大枣，简简单单的药材组成了现在我们常说的甘麦大枣汤。特别针对那种无缘无故一会哭一会笑又容易失眠的女性有特效。
妇人脏燥，喜悲伤欲哭，像如神灵所作，数欠伸。这一段就是古代对喜怒无常的女性的描绘。而西医如果遇到这类病人，常常会以神经衰弱来处理。虽然不是太大的毛病，只是身体的某种功能无法正常调节运转，但如果要治疗，类似于安眠药和抗抑药也是不可避免的。
一说到这两种药物，其实大部分人都难以接受，主要原因还是因为安眠药虽然确实能让你今晚上睡个好觉，但是第二天起来，人总是浑浑噩噩的。而且我们常说是药三分毒，长期服用不仅仅会形成依赖性，更重要的是担心存在副作用。
现在你多了一个选择，甘麦大枣汤由食物组成，有养心安神的效果，现在更年期神经衰弱的治疗方药，大都是在甘麦大枣汤的基础上进行微调，药方中的甘草、小麦、大枣都是具有健脾养心的。
需要注意的是作为药材的小麦分为两种，一种叫浮小麦，是产于北方的干的瘪的小麦，主要针对的是动不动就出汗的那种自汗，它没有补脾补心血的作用。另一种叫淮小麦，主产于江淮地区的小麦，主要益气养心，治脏躁、心烦的作用。
外物的摄入只能帮你慢慢改善，无法根治，更重要的还是要保持一个良好的作息时间，调整心态，按时运动，按时睡觉，健康生活才有一个健康的身体。
