日常生活中，人们常说“五十而知天命，六十而耳顺，七十从心所欲”。在今天的生活中，我们所有人都特别注重个人健康，不只是像以前那样生活，现在每个人都希望健康地生活。一般情况下，人到了65岁以后，这个时候就需要注意身体的保养，这样才能更好的延长寿命。
在日常生活中，我们总会听到周围的人谈论长寿的秘诀，那就是多走路或者多睡觉。但对长寿老人的相关研究发现，他们的共同点并不是多走路和睡觉。
虽然长寿与基因有关，但并不起决定性作用，80%以上与后天的生存环境和生活习惯相关。
如果你对养生一无所知，不妨看看朱南孙的6个建议吧，相信你会有所收货！
你可能有所不知，在上海有这样一位老人，百岁高龄仍坚持每周出诊，行医八十载，接诊患者逾百万人次，她就是国医大师、中国中医科学院首批学部委员、上海中医药大学终身教授——朱南孙。
现如今，朱南孙已经10岁了，然而她的头发依旧茂盛、思维依旧灵敏，完全不像一个风烛残年的老人。
朱南孙——“10岁女国医”
年1月，朱氏妇科第三代传人朱南孙出生了。和他的祖父朱南山、父亲朱小南先生一样，朱南孙最终也成长为中医妇科大家。
在家人的鼓励与支持下，高中一毕业，18岁的朱南孙毅然决然的选择报考上海新中国医学院。从此，朱南孙的漫漫医学路就此开始了。
医院兢兢业业地工作了70余年，国家为了奖励她所做出的贡献，在年授予她“国医大师”的称号。
虽然荣获了这项殊荣，但是在朱南孙心里，最重要的还是中医的发扬和传承。所以，她把自己所获得的奖金和自己的一些退休金全都用来资助那些家庭贫困的学生，她希望可以通过这样的方式能够让那些学生继续将中医传承下去。
曾经有人想邀请朱南孙去美国发展，但是被朱南孙婉拒了。她说：“我不愿意到美国去，中国的医疗还需要我，中医的根基就在中国，中医更应该在中国得到继承和发展，我愿意为此奉献一切。”
朱南孙长寿10岁，然而她的头发依旧茂盛、思维依旧灵敏，完全不像一个风烛残年的老人，因此比起朱南孙的成就，大家也许会更好奇，她是用了什么方法让自己保持了如此健康的身体？朱老的养生秘诀到底是什么？
到底活到多少岁才算长寿？
长寿没有具体的定义，虽然见仁见智，但是配合附加的因素，将会佐证长寿，活到多少岁才能称得上是长寿就会水落石出。
一、不用白发人送黑发人，活到一百多岁才算长寿。
长寿也要追求尽可能圆满，如若活过一百多岁，儿女虽然七八十岁，但是都还健在，活过一百岁才算真正意义的长寿，
八十多岁算是初级的长寿，
九十多岁算是中级的长寿，
一百多岁算是高级的长寿，由此依次类推，一百一十多岁算是特级的长寿。
即使活的年纪再大，白发人送黑发人也是悲痛经历，一把年纪了，看着儿女健健康康以及平平安安，才算是尽可能圆满的长寿。
二、无病无灾，活过八十岁就算长寿了。
无病无灾就能够确保生命的质量，在有质量为前提，突破八十岁以后，活的岁数越大，越是增加长寿的含金量。
有些老人年纪越大，越离不开家人伺候，自身会承受病痛的折磨，即使活过八十岁，长寿也会大打折扣。
三、夫妻相伴，超出平均寿命已经算是长寿了。
一个人活过平均寿命比较容易达到，然而夫妻共同活过平均寿命较难，因此夫妻双双活过平均寿命，已经算是迈过长寿的门槛。
有些老夫老妻，一方离世，另一方生活质量会大幅度下降，除了不适应以外，还会感觉到空虚以及落寞，即使活的岁数再大，也会感觉有缺憾。
长寿和哪些因素有关？或许和你想得不一样
1、寿命与性格有关
在长寿老人身上最常见的性格就是乐观外向，而且善于社交。在这些人中更容易排解自己的坏情绪，用乐观积极的心态面对生活。人体也会因为很少出现抑郁，焦虑紧张的情绪减轻负担，更少的诱发疾病，自然也会更长寿。
2、寿命与生活习惯有关
在所有影响寿命的因素当中，健康的生活习惯习惯是占据最大比重的。那些长寿的人通常都做到了这几个好习惯：它们分别是不喝酒、不吸烟、规律运动、健康饮食和体重合理。
、寿命与基因有关
在人们繁衍的过程中，会出现一些疾病以及体质都会随着基因遗传给下一代。而上一代人的一些慢性疾病或者体质较差也可能影响下一代的身体状况。如果出现遗传性的疾病或者身体素质较差，也会对寿命产生一定的影响。如果父母和家族基因良好，那么下一代也更容易长寿。
4、寿命与受教育程度有关
受教育程度越高的人，越懂得爱惜自己的身体，他们会定期检查自己的身体健康状况，不会随便糟践自己的身体。并且他们有更强的经济实力来让自己过上更有品质保障的生活。
研究发现：55-65岁是长寿核心的十年！
“五十知天命”这句话相信大家都听过，这个年龄段的人群经历过了生活的沉淀，也有了较多的阅历。但这个时候，身体却很容易亮红灯，可以说这个阶段是长寿的关键期。
《美国医学会杂志》上发表的研究指出，55~65岁是中老年过渡的时期，这个时候的身体情况可决定未来的健康道路。
研究人员对多个种族的中年妇女进行了20年的跟踪随访，结果发现，在55岁时约有20%的女性会有临床意义上的健康水平重大下降。
55岁左右，女性正处于更年期，身上会有情绪不稳定、睡眠不好、血压不稳定等问题；
男性身上则会有食欲不振、抑郁、沮丧等生理现象，这些症状容易导致免疫功能下降，多种疾病的发生风险也会随之增加。
早在年，《自然医学》上发表的一项研究就指出，人的衰老并不是匀速进行的，而是在4岁、60岁、78岁时有重大转折点。
人在60岁时，身体内的激素活性、结合功能以及血液通路相关蛋白变化最为剧烈，这意味着身体正式进入衰老阶段，表现为行动迟缓、记忆力减退等。
所以说，这个阶段一定要多
