北京中科白癜风医院正规的吗 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/161225/5154125.html女人到了一定岁数之后，每个月总有那么几天是特别难熬的，特别是对于痛经的妹子来说更是难上加难。
月经对于女人来说来不来都有烦恼，即便是进入绝经期，也有无数的烦恼等着你。
当然月经也不会伴随你一辈子，从月经期开始到更年期结束，几乎占据了女性大半生的时光。
但是大部分女性更希望自己的月经每月都能够按时来，毕竟月经也是毒素排出的一个通道，虽然来月经期间会有痛经，也会有诸多不便，但是这也说明你的身体还比较健康，子宫卵巢功能也处于正常运转状态。
如果哪天出现了月经失调的问题，对于年纪轻轻的女性来讲，月经量越来越少，而且月经颜色也发黑，那才真的要着急呢，月经周期不规则，月经量较少，这可不是什么好现象。
该如何判断月经量少？
正常的月经量应该保证在20~80毫升之间，经期持续2~8天左右，一般来说出潮时的量有多少？持续时间有多长，以后的月经也就这个情况了，如果以后的月经情况与出潮时出现了很大的差别，这就要引起注意。
月经量少是什么因素造成的？
月经主要是由于子宫内膜定期脱落形成的，月经量的多少和月经的持续时间，主要受到生殖内分泌，子宫内膜、营养状况等因素的影响，同时还受情绪和其他疾病的影响。
子宫问题
正常情况下，有了正常足够雌激素的刺激，才能让子宫内膜增生到足够的厚度，进而产生脱落，产生正常的月经量，如果子宫发育不良，或者是子宫受到了破坏（比如术后，人工流产、放环、取环等都有可能会造成子宫内膜受损，导致月经量变少）也很容易影响到月经情况。
卵巢早衰
雌激素能够刺激子宫内膜增生，如果卵巢早衰会导致雌激素分泌不足，也会影响子宫内膜的增生，达不到脱落所需要的厚度，导致月经量较少。
内分泌失调
人体当中不只有雌激素，有很多激素都是相辅相成的，若体内这些激素出现紊乱或者是分泌出现异常，会导致气血失调，影响子宫内膜增生，导致月经量变少。
其他因素：影响女性月经的，除了与子宫卵巢有关以外，也与一个人的情绪饮食过度或者是过度节食都有一定的关系，长期熬夜也会影响女性的内分泌，如果不想月经量越来越少的话，就要远离这些不良习惯。
如果你月经量比较少，而且月经颜色还发黑的话，就要注意控制自己的情绪，在月经期间不要经常生气，长期生气会导致气滞血瘀，导致毒素无法排出去，同时也要注意月经期间不要吃生冷的食物。
月经量较少会给女性带来哪些危害？
如果月经量持续减少，不但会造成女性提前绝经，而且如果是处于育龄期女性的话，容易出现不孕的问题，因此女性一定要引起重视。
同时长期月经量过少也会造成子宫内膜异位宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等问题。
该如何调理月经量过少的问题？
保养卵巢：卵巢才是女人的根本，女人在平时一定要注意保护自己的卵巢，可以平时用手按摩腹部。
保持心情愉悦：长期负能量满满，而且长期处于压力过大的情绪下均会导致月经异常，女性一定要注意调整好自己的心态，无论什么时候都要拥有积极阳光的心态。
多吃补气养血的食物：如果你月经量比较少的话，可能与体内的气血不足有一定关系，不妨多吃一些补气养血的食物，比如多吃红肉动物肝脏，另外平时用枸杞，黄芪，大枣泡水喝，在月经期间也可以选择用生姜，大枣红糖煮水喝，既能缓解痛经，还能促进经血的排出。
今天给大家分享的健康养生小知识就到这里结束了，对此问题，如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持
