四十岁，大部分男同胞认为是自己的「黄金时期」，事实上，四十多岁却是男同胞们重要的转折期。你会发现自己似乎变得有点陌生，在自己熟悉的工作和生活中时常会感到疲惫、低落或易怒，自己怎么了？其实，和女同胞们一样，你只是到了「更年期」。
五大变化，提示「男更」来了！
1）总是容易感觉疲劳、记忆力开始下降、注意力不能集中
2）容易感觉忽冷忽热爱出汗，胸闷气短，手脚容易发麻，睡眠质量下降，血压波动明显
3）曾经的肌肉开始逐渐消失，被脂肪取而代之
4）欲望减退，时间和质量开始下降，频率也逐渐减少
5）情绪不受自己控制，精神容易紧张，会突然感觉到低落、暴躁。
什么是男更？
简单来说，是因为年龄的增长，身体的机能开始最近衰退，激素水平的下降而带来的生理和精神的一些变化。男更不同于女更，女同胞能够清楚的知道，比如月经不来了，但是男同胞没有明显的表现所以很难自我判断。男同胞的激素水平下降相对比较缓慢，所以更年期的症状表现也不是那么明显。很多男同胞都觉得更年期是女同胞的专属，男人不会有这么婆婆妈妈的事，以至于男更问题总是得不到足够的重视，即使身体发现变化自己也不会过多的在乎。
男同胞的「更年期」怎么顺利度过？
自我筛查，及时治疗。如果感觉自己出现了上述的情况，医院男科进行检查，听听医生专业的建议以及治疗方法。建立健康的生活习惯，改善饮食控制体重，戒烟别喝大酒，多运动也能缓解男更期的情绪。
男更是男同胞的一个过渡阶段，并不代表幸福生活和清楚活力到此结束了。正确的认识和了解，坦然的接受和面对这个新阶段的到来吧。
#男人#
