说起安眠药，大家并不陌生。睡不着时来一片，简单又方便，但事实真的如此吗？吃了安眠药睡觉和自然睡眠一样吗？服用安眠药需要注意什么？这五个禁忌你都知道吗？
安眠药都有哪些？
到目前为止，安眠药已经历经了三代发展。
第一代安眠药
主要包括巴比妥类、水合氯醛、三溴合剂等。巴比妥类的治疗指数较低，需要中等剂量才能达到改善睡眠的效果，但大剂量服用会影响到呼吸。
第二代安眠药
主要是指苯二氮卓类，这类药物是临床上常用的一种催眠、镇静和抗焦虑的药物。该药物中前期开发的有氯氮卓、地西泮、舒必利，后期开发的有三唑仑、咪达唑仑、硝西泮、劳拉西泮等。第二代安眠药治疗失眠的效果好，但其也有一些不良反应。
比如三唑仑，吸收快起效快且没有后遗作用，但其半衰期短，用药后会出现清晨失眠白天焦虑的情况。氟西泮和三唑仑正好相反，半衰期长，很少会出现清晨失眠白天焦虑不安的情况，但容易出现蓄积，有后遗情况。
第三代安眠药
主要包括唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆。
第三代安眠药口服吸收效果良好，半个小时即可达到血液浓度高峰，药物代谢快，其安全性高。但其会出现头晕、口苦、健忘、恶心、思睡的情况。
服用安眠药睡觉和自然睡眠一样吗？
可以很明确地说，不能。
自然睡眠是什么？它是人体在自然放松的情况下进入的睡眠状态，睡眠质量高，白天醒后精神充沛，不会有疲劳、思睡、精神萎靡的感觉。
但服用安眠药后的睡眠怎样的呢？
安眠药对整个大脑皮层都有抑制作用，主要药理作用是催眠和较弱的镇静作用，只能解决浅层的睡眠问题，不能让人进行正常的自然睡眠，睡眠质量不高，部分患者在服用安眠药后醒来非但不会神清气爽反而会出现不同程度的头晕、恶心、健忘等问题。
服用安眠药需要注意什么？
1.忌酒
很多人认为喝酒缓解失眠，在服用安眠药后还会再喝上一杯酒，但这是不对的。酒加安眠药，会引起酒精中毒，损害肝脏。非但解决不了失眠，还会加倍伤害身体。
2.忌盲目用药
并不是所有失眠都能通过服用安眠药凑效，入睡困难的患者需要选择起效快持续短的药物，睡后易醒的患者需要选择持持续时间长的药物。且像老人、更年期妇女、高血压、高血脂、糖尿病等特殊人群或患有其他疾病的人群，需在医生的指导下用药，不能自己盲目选择。
3.忌过量
很多人都觉得吃了安眠药效果不错，于是便想着再多吃一个增加效果，殊不知安眠药存在一定的副作用，增加药量会增加药物的耐受性和毒副作用，更损害身体健康。
4.忌长时间服用
安眠药长期服用存在一定的成瘾性，这是一种恶性循环，越用耐受性和成瘾性越强烈。一般安眠药在服用2—3周后就需要减少药量或停止用药，具体减药过程医生会根据你的情况给出一个合理的方案，在用药方面一定要谨遵医嘱。
5.忌全靠安眠药解决失眠
治疗失眠并不是单一的用药治疗，药物治疗只是其中的一方面。除此之外，还需要从饮食、睡眠环境、心理、运动等方面同时进行，单纯依靠药物是不够的。
平时注意饮食清淡、少食或者不食辛辣刺激或含有咖啡因的食物。整理好自己的床铺、保持干净整洁，卧室温度适宜、安静、没有亮光。白天劳逸结合，适当运动。睡前不进行剧烈运动，放松心情调整好心态。制定一个合理的作息时间，养成良好的作息规律。
