济南白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_ht/140108/4323349.html每周六上午，位于上医院名医特诊部人头涌动，从全国各地赶来的患者纷纷排队等待就医。
医院的一间诊室里，坐着一位已过百岁却精神矍铄，红光满面的老人。她穿着白大褂，耐心地为每一位患者“望闻问切”。
许多80后、90后女孩向眼前如祖母般亲切的老中医诉说自己饱受妇科疾病折磨的痛苦，老中医一边安慰她们，一边给她们开药方，还轻声嘱咐这些女孩好好吃饭、慢慢吃药，不要过于忧虑。
（朱南孙照片）
从早晨8点到11点半，整整个半小时，直到送走最后一个病人，她才有时间站起来活动一下，喝一口水。这位鹤发童颜的老中医，就是著名的妇科中医大家朱南孙。
朱南孙教授如今已经10岁，但依旧气色红润，口齿伶俐，身体硬朗，医院坐诊，一点都不想一位快百岁的老人。
很多人问朱南孙教授的养生秘诀，接下来就让我们一起走近这位长寿老人，看看她究竟有什么生活习惯造就如此的福寿安康~
什么是养生？有多重要？
养生，是一个涉及多方面的综合科学，养生不仅是让身体得到滋补调理，也是一种修养。养，即保养、调养、滋养。生，就是生活，生存和成长。
现代意义上的“健康”，是指根据人们生活的规律，积极维护物质和精神活动的规律。养生指遵循生命规律，通过适度的运动，再加上外部的护理措施，让身体功能和外部皮肤得到休养生息，恢复功能。
同时需要分配适当的饮食，以滋补调理身体，达到治愈的目的而不生病。从本质上说，保持身体健康是五脏器官的维持，是长寿的意义。
保健，是众所周知的养生方法，但你也必须明白，除了多运动外，还要根据自己身体需求摄入一些适合自己的养生食材，以起到内外兼顾的作用，减少疾病，改善你的健康。
长寿是每一个人的梦想，延长生命是可能的！这是一个漫长的生活，更重要的是生活质量的提高，人们的生活更幸福，才能让自己快乐。简单说，为了促进健康，延长生命，心态更是至关重要的一件事。另外，要有一个全面均衡的营养饮食，为身体提供能量。
那么，怎样才算长寿？
老人活到多少岁算长寿？
根据联合国世界卫生组织对年龄的划分标准作出新的规定：44岁以下为青年人，45岁到59岁为中年人，60岁到74岁为年轻的老年人，75岁到89岁为老年人，如果能够到90岁以上，那就是长寿老人。
个人觉得，长寿的价值不取决于数字，生命的长度一定要达到幸福才可以。
朱南孙是一位享有声望的“医者”，如今已经10岁高龄。
当别人和她交流保养身体的方法时，她提到了5个建议，更强调了坚持的重要性，值得借鉴。
朱南孙的养生经验告诉我们，坚持健康的生活习惯对于长寿和身心健康至关重要。
让我们来一起看看吧。
10岁“长寿国医大师”：药补不如食补，这5个养生习惯，贵在坚持1、定期体检
朱老表示
